wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ZDROWY STYL ŻYCIA

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Co oznacza skrót WHO

a)

Światowa Organizacja Zdrowia

b)

Wielka Organizacja Pomocy

c)

Honorowa Organizacja Zdrowia

2.

Podstawą piramidy ZDROWIA jest

a)

spożywanie warzyw i owoców

b)

spożycie dużej ilości wody

c)

aktywność fizyczna

d)

ograniczenie słodyczy

3.

Które ćwiczenie nie zaliczymy do aktywności fizycznej ??

a)

spacer z psem

b)

jazda na rolkach

c)

czytanie książki

d)

pływanie

4.

Ile czasu powinno się poświęcić na aktywność fizyczną ??

a)

10min dziennie

b)

co najmniej 60min dziennie

c)

co najmniej trzy razy w tygodniu po 2h

d)

raz w tygodniu 3h

5.

Wskaż sposób spędzania wolnego czasu który jest najmniej zdrowy (wg. piramidy aktywności fizycznej)

a)

jazda na rowerze

b)

skakanie na skakance

c)

zabawa w berka

d)

surfowanie na portalach społecznościowych

6.

Piramida zdrowego żywienia mówi nam

a)

co i kiedy mamy jeść

b)

co i w jakich ilościach jeść

c)

czego nie wolno nam jeść

7.

Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłek ?

a)

2-3 razy dziennie

b)

2 razy dziennie duży posiłek i 2 razy dziennie mały posiłek

c)

1 duży (obiad) i 2 mniejsze (sniadanie i kolacja)

d)

4-5 posiłków dziennie co 3-4h

8.

Ile porcji owoców powinno się spożywać dziennie ??

a)

2 porcje świeżych sezonowych owoców (np. jabłka, truskawki)

b)

3 porcje dziennie

c)

do każdego posiłku

d)

raz dziennie jako cały posiłek

9.

Ile powinno się dziennie wypijać wody ??

a)

jak najwięcej

b)

około 1,5L dziennie

c)

10L dziennie

d)

litr wody po każdym posiłkiem

10.

Który napój z poniższych jest najzdrowszy

a)

mleko

b)

napoje gazowane (np. Pepsi)

c)

napoje energetyczne

11.

Który posiłek z poniższych jest najzdrowszy

a)

kiełbaska z grilla

b)

mięso duszone bez dodatku tłuszczu

c)

kebab

12.

Która przekąska jest najzdrowsza

a)

chipsy

b)

żelki

c)

jogurt

13.

Skrót BMI oznacza

a)

Budowa Masy Ciała

b)

Wskaźnik Masy Ciała

c)

Bardzo Mała Waga

14.

Nadmiar cukru w diecie jest:

a)

gwarancją smacznego posiłku

b)

ryzykiem wielu chorób

c)

zalecany przez WHO

15.

Co jest źródłem energii w naszym organizmie ??

a)

białko

b)

tłuszcze

c)

węglowodany

16.

Otyłość to:

a)

choroba cywilizacyjna

b)

symbol dobrobytu i bogactwa

c)

stan złego samopoczucia

d)

choroba sercowo-naczyniowa

17.

Podstawą piramidy zdrowego żywienia są:

a)

produkty zbożowe

b)

ryby

c)

mleko i jego przetwory

d)

warzywa i owoce

18.

Czynniki pozytywnie wpływające na nasze zdrowie to:

a)

przemęczenie

b)

stres

c)

unikanie badań

d)

uprawianie sportu

19.

Czynniki negatywnie wpływające na nasze zdrowie to:

a)

badania profilaktyczne

b)

brak ruchu

c)

spotkania z przyjaciółmi

d)

realizacja zainteresowań

20.

Zdrowy styl życia to:

a)

silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś czynności.

b)

sposób życia który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowań na choroby określane mianem społecznym.

c)

jedno z podstawowych pojęć medycznych; ogólne określenie każdego odstępstwa od pełni zdrowia organizmu.

Similar Resources on Wayground

Basquetebol

15 questions

Basquetebol

quiz

Worksheet

•

5th - 6th Grade

Przepisy gry w koszykówkę

15 questions

Przepisy gry w koszykówkę

quiz

Worksheet

•

4th - 8th Grade

Gimnastyka

15 questions

Gimnastyka

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Rokomet (pravila)

18 questions

Rokomet (pravila)

quiz

Worksheet

•

6th - 9th Grade

Sporty zimowe - klasy 5-6

20 questions

Sporty zimowe - klasy 5-6

quiz

Worksheet

•

5th - 6th Grade

Test z wiedzy o sporcie

20 questions

Test z wiedzy o sporcie

quiz

Worksheet

•

6th - 12th Grade

DANH TỪ -ĐỘNG TỪ-TÍNH TỪ

20 questions

DANH TỪ -ĐỘNG TỪ-TÍNH TỪ

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Piłka nożna

20 questions

Piłka nożna

quiz

Worksheet

•

4th - 8th Grade