Font size
WorksheetsТест 2
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Какой метод наиболее распространён для совершенствования скоростно-силовых способностей?
метод расчленённо-конструктивного упражнения
интервальная тренировка
метод выполнения упражнения с переменной интенсивностью
метод повторного выполнения упражнений
Во время выполнения каких упражнений создаются лучшие условия для развития быстроты реакции?
скоростно-силовых
выпрыгиваний вверх с места
подвижных и спортивных игр
прыжков в глубину
Какие факторы преимущественно обуславливают уровень проявления общей выносливости?
аэробные возможности
скоростно-силовые возможности
личностно-психические качества
факторы функциональной экономичности
Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространён?
метод повторного упражнения с большой интенсивностью
метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью
круговая тренировка в интервальном режиме
С помощью каких методов совершенствуют координированность?
методов контрастных заданий
методов воспитания физических качеств
методов внушения
методов обучения
Регулярное повышение нагрузки от занятия к занятию для того, чтобы ЧСС повышалась до 160-170 уд/мин характерно для...
занятий общепедагогической направленности
для урочных форм занятий
форм занятий физкультурно-оздоровительной направленности
При составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется...
планировать большое кол-во подходов и ограничивать кол-во повторений в одном подходе
полностью прорабатывать одну и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц
чередовать серию упражнений, включающие в работу разные группы мышц
использовать упражнения небольшим отягощением и большим количеством повторений
Основными источниками энергии для организма являются:
белки и витамины
белки и жиры
углеводы и жиры
углеводы и микроэлементы
Умеренная интенсивность вызывает частоту сердечно-сосудистых сокращений до...
120-130 уд/мин.
130-140 уд/мин.
140-150 уд/мин.
150 и более
Нагрузка физических упражнений характеризуется:
целью занятий
самочувствием во время занятий
величиной их воздействия на организм
временем и количеством повторений двигательных действий
