Font size
WorksheetsKomponowanie posiłku
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Czego powinno być najwięcej na talerzu?
Mięsa
Warzyw
Produktów zbożowych
Oleju
Który zestaw zawiera zdrowe tłuszcze?
Boczek, awokado, masło
Orzechy, parówki, olej rzepakowy
Orzechy, awokado, oliwa z oliwek
Smalec, karkówka z grilla, salami
Co stanowi podstawę piramidy zdrowego żywienia?
Aktywność fizyczna
Produkty zbożowe
Słodycze
Nabiał
Który zestaw zawiera wyłącznie węlowodany złożone ("dobre")?
Cukierki, lizaki, żelki
Chleb tostowy, drożdżówki, miód
Kasza, grahamki, płatki owsiane
Chleb żytni, kajzerki, bagietka czosnkowa
Który zestaw zawiera wyłącznie produkty z dużą ilością białka?
Twaróg półtłusty, jaja, rośliny strączkowe
Ogórek kiszony, pierś z kurczaka, mleko
M&Msy, frytki, jogurt naturalny
Sernik babuni, papryka, chleb z ziarnami
Czy rośliny strączkowe są tak samo dobrym źródłem białka jak mięso?
Tak
Nie
Tak, ale tylko niektóre
Rośliny strączkowe są niezdrowe
Czy można spożywać produkty z węglowodanami prostymi("złymi")?
Nie, nigdy nie wolno
Tak, bez ograniczeń
Tak, ale w dużo mniejszych ilościach niż węglowodany złożone
Tak, tyle samo, co węglowodanów złożonych
Ile warzyw powinniśmy jeść w ciągu dnia?
10 porcji
Lepiej jeść więcej owoców
2 porcje
W każdym posiłku powinno znaleźć się warzywo bądź owoc
Czy posiłek: owsianka ze skyrem, truskawkami i orzechami, ma zarówno białko, tłuszcz, jak i węglowodany?
Nie, brakuje białka
Tak, ale nie jest to zdrowy posiłek
Nie, ale po dodaniu białka by zawierał
Tak, zawiera wszystkie grupy składników
Czy jedzenie zdrowo, ale bardzo dużych ilości pożywienia, pozwala schudnąć?
Nie, trzeba jeść odpowiednią ilość, aby schudnąć
Tak, zdrowe jedzenie, nawet bardzo dużych ilości, jest gwarancją schudnięcia
Nie, bo zdrowe jedzenie jest głupie
Tak
