NEW
Font size
Worksheetsการทดสอบสมรถภาพ
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
คำถาม : ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกาย” ได้ถูกต้องที่สุด
ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ
ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก
ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ท้าทาย
ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
คำถาม : การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด
ทดสอบความอ่อนตัว
ทดสอบความอดทน
ทดสอบความว่องไว
ทดสอบความสมดุล
คำถาม : ใครเป็นผู้มีสุขภาพดี
สมไม่รับประทานอาหารเย็น เพราะเกรงว่าจะทำให้อ้วน
สวยชอบรับประทานอาหารรสจัด และออกกำลังกาย เมื่อมีเวลา
สายนิยมรับประทานขนมขบเคี้ยว และไม่ออกกำลังกาย
สาวรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำ
คำถาม : พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง
ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ
เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้
คำถาม : ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด
การยืนอยู่กับที่
การวิ่งซิกแซ็ก
การยกน้ำหนัก
การทุ่มน้ำหนัก
