wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pengurusan Stres

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Saya akan marah apabila?

a)

kecewa

b)

dapat A dalam peperiksaan

c)

takut tersingkir

d)

mendapat cabutan bertuah

2.

Faizul akan berpindah sekolah pada minggu hadapan. Situasi tersebut menjadi punca untuk Faizul berasa

a)

marah

b)

gembira

c)

seronok

3.

Marah boleh menyebabkan

a)

ammonia

b)

insomnia

c)

sakit kepala

4.

Setelah gagal dalam peperiksaan SPM , Faiz menjadi terlalu sensitif apabila rakan-rakan bercerita tentang keputusan SPM.

Kenyataan diatas merujuk kepada perubahan?

a)

fizikal

b)

tingkah laku

5.

Faizah sering lewat ke sekolah dan di marahi guru. Setelah di denda , kerana lewat beliau akan bertindak agresif.

Kenyataan diatas merujuk kepada perubahan?

a)

fizikal

b)

tingkah laku

6.

Apabila sering marah , Fahmi akan berasa sakit kepala.

Kenyataan di atas merujuk kepada?

a)

implikasi kemarahan

b)

punca kemarahan

7.

Faizah sering menerima kritikan daripada majikan,kerana tidak menunjukkan contoh yang baik kepada rakan sekerja dengan datang lewat ke pejabat.


Kenyataan di atas merujuk kepada?

a)

punca kemarahan

b)

perubahan fizikal

c)

cara mengawal kemarahan

d)

mendapatkan bantuan

8.

Faizah sering lewat ke sekolah dan di marahi guru. Setelah di denda , kerana lewat beliau akan bertindak agresif.


Untuk mengawal kemarahan itu, Faizah boleh melakukan?

a)

tinggalkan punca kemarahan

b)

berpindah sekolah

c)

mengecam rakan yang mengejek Faizah

9.

Setelah dibuang kerja kerana kemelesetan ekonomi Fahim tidak lagi ceria seperti dahulu. Dia sering marah dan berasa terkilan.


apakah tindakan yang sesuai untuk menangani marahnya?

a)

cuba bertenang

b)

mencari jalan penyelesaian

c)

dapatkan bantuan

10.

Faizal mengalami perubahan _________ seperti menggigil dan berpeluh kerana marah kepada rakan baiknya kerana menipu duitnya.

a)

fizikal

b)

tingkah laku