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WorksheetsTreinamento Fisico
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Os princípios do Treinamento físico são quantos?
3
7
5
6
É o princípio que busca entender cada pessoa de forma distinta de outras
Valorização pessoal
Exclusividade biológica
Individualidade biológica
Continuidade
É o princípio que necessita que a pessoa permaneça no mesmo ritmo, sem parar o treinamento.
Sobrecarga
Continuação
Seguir em frente
Continuidade
Trata-se de evoluir o treinamento respeitando a cada etapa.
Continuidade
Etapas
Sobrecarga
Reversibilidade
É o princípio que uma ação é inversamente proporcional ao outro. Quanto um deve ser mais intenso o outro deverá ser menos intenso e vice-versa.
Sobrecarga
Continuidade
Física proporcional
Volume x Intensidade
O atleta faz academia há 4 anos, mas passou 2 meses sem praticar, teve que recomeçar do zero. A qual princípio damos a classificação para esse fenômeno?
Descontinuidade
Irreversibilidade
Sobrecarga
Reversibilidade
São agrupamentos de tecido muscular que estão em volta dos ossos e articulações
Grupos residuais
Grupos teciduais
Tecido eptileal
Grupos musculares
São grupos musculares
Tríceps - Clavícula - Deltóide
Quadríceps - Peitoral - Abdômen
Costela - Trapézio - Grande Dorsal
A contração muscular é:
O alongamento das fibras musculares
O estiramento das fibras musculares
É o encurtamento dos músculos
É o encurtamento da pele
A Hipertrofia muscular é:
O Encurtamento Muscular
O aumento da articulação
O aumento da massa muscular
A perda de massa muscular
