wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене шынықтыру

Total questions: 37

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Бұлшық еттер күшінің үдемелі түрде өсуі ер балаларда қандай жастан басталады .

a)

15-16

b)

12-14

c)

10-11

d)

12-14

2.

Екпін алып ұзындыққа секіретін орында _____ метрге дейін жүгіру жолы болу керек.

a)

20

b)

45

c)

30

d)

25

3.

8 сыныптағы қыз балалардың базалық көрсеткіші 9,2 секунд болатын қашықтық

a)

30м

b)

100м

c)

60м

d)

90м

4.

Жеңіл атлетика сабақтарында қысқа қашықтықтарға жүгіру кезінде қолдың қалпы

a)

Қолды бүйірге тақап жүгіру.

b)

Оңға және солға ауытқу.

c)

Қолдарын жайып жүгіру.

d)

Шынтақтан бүгілген қол, сәл бостау болуға тиіс.

5.

Жаяу жарыс ірі чемпионаттар қашықтығы

a)

20; 50км

b)

5; 10км

c)

10; 15км

d)

25; 30км

6.

Шеңбер бойынша жүгіру эстафетасындағы таяқшаны беру аймағы

a)

10м.

b)

15м

c)

30м

d)

20м

7.

Қатарға тұрғызу үшін келесі бұйрық беріледі

a)

«ЕРКІН ТҮР!»

b)

«ТҮЗЕЛ!»

c)

«ТІК ТҰР!»

d)

«БІР ҚАТАРҒА ТҰР!»

8.

Қол, аяқ, дене, бас және акробатикалық түрлі қимыл элементтерінен тұратын жаттығулар

a)

жалпыдамыту.

b)

емдік.

c)

қыздыру.

d)

еркін.

9.

Жеті фазаға бөлінетін гимнастикалық жаттығу

a)

айналу

b)

таянып секіру

c)

бұрылу

d)

созылу

e)

тартылу

10.

Таянып секіру техникасының бөліну фазалары

a)

жүгіріп келіп серіпеллі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу, секіріп түсу

b)

жүгіру, серіпеллі тұғырға секіру, қолмен итерілу, секіріп түсу

c)

серіпеллі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу, секіріп түсу

d)

жүгіру, серіпеллі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу

e)

жүгіру, серіпеллі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу, секіріп түсу

11.

Таянып секіру, 5-сынып оқушыларына көпірше снарядтан неше см қашықтықта орналасады

a)

45-45см

b)

75-80см

c)

65-70см

d)

30-35см

12.

Тірек – қимыл аппаратының және барлық ағзаның жетілдіруіне көмектесетін, дұрыс мүсінді қалыптастырып, жаттығулардың жалпы дене дайындығын дамытатын жаттығулар

a)

жалпыдамыту.

b)

акробатикалық.

c)

дайындық.

d)

арнайы.

13.

Кеудемен де, шалқалап та жүзуге болатын әдіс

a)

еркін жүзу

b)

Дельфинше

c)

Брасс

d)

Кроль

14.

Суда жүзуді үйрену судың ішінде _______ басталады

a)

лақтырудан

b)

жүгіруден

c)

жүзуден

d)

жүруден

15.

Масс старт – бұл...

a)

сөреден шығу алдыңғы жарыс көрсеткіші бойынша мықтылар соңында

b)

сөреден шығу араға белгілі уақыт салып кезекпен орындалады

c)

шаңғымен сырғу міндетті түрде 2 түрлі әдіспен

d)

сөреге жаппай шығу, сөреге орналасу алдыңғы жарыс көрсеткіші бойынша мықтылар алдында

e)

екі этаппен , үзілістермен екі күнге созылады

16.

Шаңғымен бұрылу әдістеріне .... жатпайды

a)

аттап басу арқылы бұрылу

b)

қатар екі шаңғының өзімен бұрылу

c)

«соқа» әдісімен бұрылу

d)

шаңғыны тежеу әдісімен бұрылу

e)

«шырша» әдісімен

17.

Биіктен сырғанап түсу түрлері

a)

Аяқты кезекпен басып көтерілу әдісімен

b)

Тура және қиғаш

c)

Шырша әдісімен

d)

Баспалдақ әдісімен

e)

Жартылай шырша әдісімен

18.

Қимыл – қозғалыс ойындарын сабаққа таңдау кезінде маңызды

a)

оқушылардың бойына қарап

b)

мінезіне

c)

денгейіне

d)

жас ерекшеліктеріне.

19.

Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат

a)

топтық

b)

жалпылық

c)

ерекшелік

d)

жарыстық

20.

Қимыл-қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады

a)

күшті дамытады

b)

көңіл-күйді қалыптастырады

c)

сабақ үлгерімін қалыптастырады

d)

қимылды дамытады

e)

қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады

21.

Тәрбиелік, білім беру, сауықтыру қозғалмалы ойындардың қай формасын сипаттайды

a)

анықталған.

b)

бекітілмеген

c)

шартталған.

d)

белгіленген.

22.

Сюжеті бар қимыл - қоғалыс ойындары

a)

пионербол

b)

аңшылар мен үйректер

c)

футбол

d)

волейбол

23.

Қозғалмалы ойындардың мақсаты.

a)

ақыл - ойды дамыту

b)

эстетикалық тәрбие

c)

оқушыны тәрбиелеу және дене тұлғасын дамыту

d)

дене күшін тәрбиелеу

24.

Тіреп секіру тұтасымен кезеңдерден тұрады

Бір немесе бірнеше дұрыс жауапты таңдаңыз

a)

Екпін алу.

b)

Жерге түсу

c)

Көпіршеге секіріп түсу.

d)

Қолмен итерілгеннен кейінгі ұшу

e)

Итерілу

25.

Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру элементтері

Бір немесе бірнеше дұрыс жауапты таңдаңыз.

a)

Екпіндей жүгіру

b)

Серпілу

c)

Жерге түсу

d)

Сырғанау

26.

Футбол ойыны кезінде баспен соққы жасаудың негізгі тәсілдері

Бір немесе бірнеше дұрыс жауапты таңдаңыз

a)

допты қақпаға бағыттау

b)

допты жоғарыға ұрып жіберу

c)

қозғалыссыз жатқан допты ұру

d)

пас беру

27.

Футбол ойыншылардың қозғалысы мен әдіс-тәсілдері

Бір немесе бірнеше дұрыс жауапты таңдаңыз.

a)

Допты тебу

b)

Допты тоқтату

c)

Допты тартып алу

d)

Допты алып жүру

e)

Допты торға салу

28.

Баскетбол ойында допты игеру әдістері

Бір немесе бірнеше дұрыс жауапты таңдаңыз

a)

Қағып алу

b)

Жүгіру

c)

Допты игеру

d)

Тартып алу

29.

Баскетболда қорғану ойын әдістері

Бір немесе бірнеше дұрыс жауапты таңдаңыз.

a)

Қозғалыс әдістері

b)

Тоқтау

c)

Допты игеру,қарсыласу

d)

Допты тастау

30.

Қол добы ойын техникасының элементтері

Бір немесе бірнеше дұрыс жауапты таңдаңыз.

a)

Допты алып жүру

b)

Допты әр түрлі тәсілмен қағып алу

c)

Тоқтау,бұрылу

d)

Допты дәл қақпаға аяқпен соғу

e)

Допты беру,орында,жүгіріп келіп секіріп қақпаға лақтыру

31.

Шаңғы жүрістері ішінде ең көп тараған әдісін көрсетіңіз

a)

бір мезгілде бір адымды жүріс

b)

ауыспалы төрт адымды жүріс

c)

шаңғымен еңіске түсу

d)

ауыспалы екі адымды жүріс

32.

Тау шаңғысында спортшылар сөреден мәреге дейін бұрыштары көп, ирек – ирек жолмен қалдилап түсетін әдісті көрсетіңіз

a)

фристайл

b)

слолам

c)

шапшаң сырғанау

d)

шаңғы жарысы

e)

шаңғымен тұғырыдан

33.

Тау шаңғының бұл түрінде сөреден шығып кеткен соң таяқты пайдаланбай – ақ, жолында күрт кететін бұрылыстар, қатты секіруге мәжбір ететін дөңгестер болмау тиіс

a)

тежеу әдісі

b)

слолам

c)

шапшаң сырғанау

d)

шаңғымен тұғырыдан

e)

шаңғы жарысы

34.

Шаңғының бұл әдісі жоғарғы жылдамдықпен жүруге мүмкіндік береді

a)

еңіске (төменге) түсу

b)

конькише

c)

қозғалыс кезіндегі

d)

бір мезгілде бір адымды жүріс.

e)

ауыспалы төрт адымды жүріс

35.

Слалом гигантта сөремен мәренің арасындағы әйелдер үшін арналған биіктікті көрсетіңіз

a)

250-400м

b)

100-150м

c)

250-300м

d)

300-350м

e)

150-200м

36.

Волейбол ойынында қорғаушының әдістеріне жатпайды

a)

кеудемен сырғи құлау

b)

тосқауыл жасау.

c)

арқамен сырғи құлау

d)

допты ойынға қосу

e)

қабылдау.

37.

Волейбол ойыны терминіне жатпайды

a)

либеро.

b)

ортаңғы тосқауыл қоюшы.

c)

пайп

d)

ортаңғы ойыншы

e)

байланыстырушы

Similar Resources on Wayground

СОҢҒЫ ПОТОК ДЕНЕ/У

32 questions

СОҢҒЫ ПОТОК ДЕНЕ/У

quiz

Worksheet

•

1st Grade