Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

физра

Total questions: 70

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Гимнастика сабағының тығыздығын анықтайтын құрал

a)

Домалау

b)

хронометраж

c)

төсеніш

d)

керме

e)

Арыс

2.

Созылу жаттығулары

a)

жалпы дамыту жаттығулары

b)

тыныс алу жаттығулары

c)

босату жаттығулары

d)

стрейч-жаттығу

e)

ауыр жаттығулар

3.

Кеудемен де, шалқалап та жүзуге болатын әдіс

a)

шалқалап жүзу

b)

Кроль

c)

Дельфинше

d)

Брасс

e)

еркін жүзу

4.

Спортшы суға бетімен жатып екі қолды кейіннен – жоғарыдан алға қарай бірдей есіп

оған екі аяқтың қимылын үйлестіру

a)

Баттерфляй әдісі

b)

Кроль әдісі

c)

Брасс әдісі

d)

Сіңгу әдісі

e)

Қиғашынан жүзу әдіс

5.

Өзен – көл, су қоймаларының маңына суға түскен кезде, суға түсетін жердің тереңдігі

a)

130 см аспауы керек

b)

160 см аспауы керек

c)

150 см аспауы керек

d)

140 см аспауы керек

e)

120 см аспауы керек

6.

Шаңғымен тегіс жерде жүргенмен салыстырғанда аяқпен дене көбірек бүгіледі,таяқ

аяқ өкшесінің тұсына шаншылады

a)

Бір мезгілдегі екі қадамды жүріс

b)

Бір мезгілдегі бір қадамды жүріс

c)

Кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс

d)

Кезектесіп келетін екі қадамды жүріс

e)

Бір мезгілдегі үш қадамды жүріс

7.

Шаңғы бұрылу әдісі

a)

Бір мезгілдегі бір қадамды жүріс

b)

Бір мезгілдегі бір қадамды жүріс

c)

Кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс

d)

Кезектесіп келетін екі қадамды жүріс

e)

Соқа

8.

Жүрістін бұл түрінде екі таяқ қатар,екі аяқ кезек-кезек серпіліп отырады

a)

Бір мезгілдегі бір қадамды жүріс

b)

Коньки жүрісі

c)

Кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс

d)

Кезектесіп келетін екі қадамды жүріс

e)

Бір мезгілдегі үш қадамды жүріс

9.

Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың _______бөлігі.

a)

қосымша.

b)

арнайы.

c)

жеке.

d)

соңғы.

e)

қарпайым

10.

Қозғалмалы ойындардың мақсаты.

a)

дене күшін тәрбиелеу

b)

ақыл - ойды дамыту

c)

оқушыны тәрбиелеу және дене тұлғасын дамыту

d)

тез жылдам ойлауға тәрбиелеу

e)

эстетикалық тәрбие

11.

Дене шынықтыру сабақтарында мұғалімнің сабақ алдында қозғалмалы ойындарды

ұйымдастыруының негізгі формаларын көрсетіңіз

a)

салмақпен және салмақсыз

b)

мөлшермен және мөлшерсіз

c)

жас ерекшеліктеріне қарай

d)

уақытқа және уақытсыз

e)

ұтымды және ұтымсыз

12.

Бір уақытта қатысушылардың үлкен емес секілді, көп саны қатыса алатын ойындар

a)

Үштен

b)

Ұжымдық

c)

Индивидульды

d)

Ептілікті

e)

Жұппен

13.

Биіктікке секіру элементтері

a)

Жерге түсу

b)

Екпіндей жүгіру

c)

Серпілу

d)

Кедергіден асу

e)

Жинақталу

Сырғанау

14.

Қыздарға арналған түрлі биіктіктегі қоссырықтың төменгі білеу сырықтары қай

биіктіктерде орналасады

a)

110-120см

b)

130-140см

c)

140-150см

d)

115-120см

e)

112-115см

15.

Футбол ойыншылардың қозғалысы мен әдіс-тәсілдері

a)

Допты тартып алу

Допты тебу

b)

Допты тоқтату

c)

Допты тордан асырып қолмен лақтыру

d)

Допты торға салу

e)

Допты алып жүру

16.

Қақпашының құқығы бар

a)

Допты лақтыруға

Допты ойынға қосу

b)

Допты қолмен ұруға

c)

Допты қағуға

d)

Бас торешімен қарсыласуға

e)

Торешімен қарсыласуға

17.

Баскетболда қорғану кезінде допты игеру қарсыласу әдістері

a)

Лақтыру

b)

Тосып алу

Қарғып алу

c)

Тартып алу

Жабу

d)

Ұстау

e)

Допты игеру

Жұлып алу

18.

Баскетбол ойыны қандай қасиеттерді тәрбиелейді

a)

жылдамдықты

b)

тепе-теңдік сақтауға

c)

Күшті

тез шешім қабылдауды

d)

Дәлдікке

Ептілікті

e)

Иілгіштікті

19.

Волейбол сабақтарында допты беру техникасын үйрену жаттығулары

a)

әр - түрлі шабуылдай соққылары

b)

әр –түрлі бағытта

c)

әр –түрлі әдіспен алып жүру

d)

әр –түрлі биіктікте

e)

әр – түрлі қашықтан

20.

Волейбол ойыны әдісінің негіздері

a)

допты лақтырып ойынға қосу

b)

тосқауыл қою

c)

шабулдай соққылар

допты ойынға қосу

d)

орын ауыстыр

e)

қағып алу

21.

Ерлер үшін қол добының диаметрі (см)

a)

50

b)

58

c)

60

d)

54

e)

56

22.

Шаңғы спорты дене тәрбиесі жүйесіндегі негізгі спорт түрлерінің бірі. Бұған

шаңғымен жарысу, тұғырдан секіру, шаңғы қоссайысы, тау шаңғысының түрлері –

слалом, слалом – гигант, супергигант, шапшаң сырғанау және биатлон жатады.

Шаңғы спорты адамның денесін жан - жақты дамытады, оны күшті, төзімді, шапшаң,

батыл, табанды етеді, айналаны дұрыс бағдарлауға тәрбиелейді.

Шаңғы жүрістері ішінде ең көп тараған әдісін көрсетіңіз

a)

шаңғымен еңіске түсу

b)

ауыспалы екі адымды жүріс

c)

ауыспалы төрт адымды жүріс

d)

ауыспалы бір адымды жүріс

e)

бір мезгілде бір адымды жүріс

23.

Тау шаңғысында спортшылар сөреден мәреге дейін бұрыштары көп, ирек – ирек

жолмен қалдилап түсетін әдісті көрсетіңіз

a)

шаңғымен тұғырыдан

b)

фристайл

c)

шапшаң сырғанау

d)

шаңғы жарысы

e)

Слолам

24.

Тау шаңғының бұл түрінде сөреден шығып кеткен соң таяқты пайдаланбай – ақ,

жолында кірт кететін бұрылыстар, қатты секіруге мәжбір ететін д??гестер болмау тиіс

a)

шаңғымен тұғырыдан

b)

тежеу әдісі

c)

шапшаң сырғанау

d)

шаңғы жарысы

e)

слолам

25.

Шаңғының бұл әдісі жоғарғы жылдамдықпен жүруге мүмкіндік береді

a)

бір мезгілде бір адымды жүріс.

b)

еңіске (төменге) түсу

c)

қозғалыс кезіндегі

d)

ауыспалы төрт адымды жүріс

e)

Конькише

26.

Слалом гигантта сөремен міренің арасындағы әйелдер үшін арналған биіктікті

көрсетіңіз

a)

300-350м

b)

250-400м

c)

250-300м

d)

150-200м

e)

100-150м

27.

Білім негіздеріне дағдыға шеберлік пен қозғалыс сапаларына сабақтың нақты оқу

міндеттерін қарастырады

Бір дұрыс жауапты таңдаңы

a)

Күнделікті сабақ жоспары

b)

Материалдарының жылдық жоспары

c)

Оқу бағдарламасы, жылдық жоспары

d)

Оқу бағдарламасы, материалдарының жылдық жоспары

e)

Жалпы оқу бағдарламасы

28.

Дене шынықтыру мәдениетіндегі емдік-сауықтырудың тиімді жолын өкпесінің көлемі

үлкен болудың спорттың түрі

a)

Акробатика

b)

Жүзу

c)

Гандбол

d)

Гимнастика

e)

Волейбол

29.

Спортпен шұғылданған кезде аяқ киімнің табаны қандай болу керек?

a)

Қатты

b)

Жұмсақ

c)

Резеңке

d)

Таймайтын

e)

Шүберек

30.

Сабақтың бірінші бөлімінің мақсаты

a)

Организмді негізгі бөлімге дайындық күйіне әкелу

b)

Жалпы дамытушы жаттығулар орындау

c)

Релаксацияға арналған жаттығулар

d)

Ең жақсы қасиеттерді дамыту

e)

Қозғалыс белсенділігін азайтуға арналған жаттығулар

31.

Граната лақтыру кезінде оқушыларға мүлдем тұруға болмайды

a)

Тізбекпен тұруға.

b)

Саппен тұруға

c)

Бір- бірінің артыннан тұруға.

d)

Бір- біріне қарама- қарсы тұруға.

e)

Бір- бірінің артыннан арақашықтық сақтап тұруға.

32.

Жеңіл атлетикада стадионда жүгіретін жолдың ені____см ден кем болмауы керек

a)

35-45

b)

122-125

c)

120-125

d)

130-135

e)

80-85

33.

Жеңіл атлетикада стадионда жүгіретін жолдың ені____см ден кем болмауы керек

a)

35-45

b)

80-85

c)

122-125

d)

120-125

e)

130-135

34.

Оқушының жылдамдылық қаблетін жетілдіру үшін ең бірінші

a)

Күш қаблетін артыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

b)

Ептілік қаблетін артыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

c)

Қозғалыс шапшаңдығын артыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

d)

Икемділік қаблетін арттыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

e)

Шыдамдылық қаблетін арттыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

35.

Бұлшық еттер күшінің үдемелі түрде өсуі қыз балаларда

a)

9-10 жаста.

b)

11-12 жаста.

c)

10-11 жаста.

d)

12-13 жаста.

e)

13-14 жаста.

36.

8-сынып қыз балаларына арналған 60м жүгіру оқу нормативтері

a)

9,7; 10,2; 10,7

b)

10,6; 10,8; 11,0

c)

9,2; 9,6; 10,8

d)

9,9; 10,4; 12,0

e)

9,5; 9,8; 10,7

37.

Адам күшінің жетілуі тікелей неге байланысты

a)

Жылдамдық қаблетінің жетілуіне.

b)

Бұлшық еттерінің дамуына.

c)

Ептілік қаблетінің жетілуіне.

d)

Төзімділік қаблетінің жетілуіне.

e)

Ақыл-ойының дамуына.

38.

8-сынып ұл балалары үшін күш денгейін тексеру сынағы

a)

Кермеде тартылу.

b)

100м жүгіру.

c)

Жылдам қарқында секіргішпен секіру.

d)

Аласа кермеде асыла жатып тартылу.

e)

Арқада жатып(қол желкеде )денені көтеру.

39.

Күш қабілетін жетілдіретін жаттығулар

a)

Жылдамдылық қаблетін жетілдіруге арналған жаттығулар шапшандық қашан төмендей бастағанша қайталана беруі керек.

b)

3х10 қайталап жүгіру.

c)

Кермеге тартылу, биікке өрмелеу, қолды бүгіп жазу жаттығулары.

d)

акробатикалық жаттығулар.

e)

60 м жүгіру.

40.

Ұзақ қашықтық

a)

600м 800м 1000м

b)

3000м 5000м

c)

100м 200м 300м

d)

200м 1000м 5000м

e)

400м 5000м

41.

Күшті, ептілікті, шапшандықты және дәлдіктікке, барлық дене мүшелерінің, әсіресе

қолдың, іш пен арқаның бұлшық еттерін жетілдіруге арналған жаттығулар

a)

Лақтырулар

b)

Секірістер

c)

Жүгіріс

d)

Мәнерлеп сырғанау

e)

Гимнастика

42.

Төменгі сөре қолданылатын қашықтықтар

a)

60м; 100м;400м; 500м

b)

30м;60м; 100м; 200м; 300м

c)

60м;100м; 200м;300м; 500м

d)

100м; 200м;400м; 500м

e)

100м; 200м; 400м; 500м; 800м

43.

Жеңіл атлетика сабақтарында аяқ киімнің табаны

a)

Пластмас.

b)

Резенке.

c)

Былғары.

d)

Кигіз.

e)

Кертік.

44.

Лақтырудың соңғы әрекеті

a)

нарядты ұстау

b)

снарядты лақтыру

c)

снарядпен екпін

d)

финалдық жігер

e)

снарядты шығару

45.

Еркін тұр!» деген пәрменде

a)

Бір қатарға тұру

b)

Тарқау

c)

Тік тұру

d)

Түзелу

e)

Денені бос ұстап аяқты сәл бүгіп, сол немесе оң аяқты бос ұстау

46.

Арқанға өрмелеуде ұзындығы 4м арқан

a)

ер балалар үшін

b)

жастар үшін

c)

қыздар үшін

d)

мұғалім үшін

e)

барлық оқушылар үшін

47.

Иық әр уақытта тірек нүктесінен жоғары тұратын дене қалпы

a)

Көпір

b)

Шпагат

c)

Таяныштыр

d)

Таяну

e)

Тенселу

48.

Ұршықтың (Булава) салмағы

a)

200 гр

b)

300 гр

c)

150 гр

d)

400 гр

e)

350 гр

49.

Осы бұйрық бойынша шұғылданушылар бір аяқты босатып, еркін тұру

a)

«ЕРКІН ТҰР!»

b)

«ДОҒАР!»

c)

«САПТАЛ!»

d)

«ТҮЗЕЛ!»

e)

«ТІК ТҰР!»

50.

Спортшының денесі суда ұзынан жатады,екі қол кеуде тұсынан алға ескен кезде бас

судан көтеріліп дем алады, екі қол қайтадан ілгері созылғанда бас та суға батырып

дем шығарылады,осы кезде екі қол табан қапталған қарай бұрылып екі тізе бүгіледі

a)

Брасс әдісімен жүзу

b)

Құлаштап еркін жүзу

c)

Кроль тәсілімен кеуделей жүзу

d)

Шалқалап еркін жүзу

e)

Шалқалап кроль әдісі

51.

Суда жүзуді үйрену судың ішінде _______ басталады

a)

Жүгіруден

b)

Жүзуден

c)

Жүруден

d)

cекіруден

e)

Лақтырудан

52.

Биіктен сырғанап түсу түрлері

a)

Шырша әдісімен

b)

Жартылай шырша әдісімен

c)

Тура және қиғаш

d)

Баспалдақ әдісімен

e)

Аяқты кезекпен басып көтерілу әдісімен

53.

8 - сынып ұл балалары үшін шаңғымен 5 шқ жүгіру оқу нормативтері

a)

20,00; 21,00; 23,00c

b)

20,30; 21,00; 23,00 c

c)

Уақыт есептелмейді

d)

20,00; 20,30; 24,00 с

e)

18,30; 20,00; 22,00 c

54.

Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат

a)

ерекшелік

b)

басқарушылық

c)

жарыстық

d)

топтық

e)

жалпылық

55.

Мұндай ойындарда әркім өзінің жоспарын белгілеп, өзіне қызықты шарттарды

орнатады

a)

Индивидульды

b)

Ептілікті

c)

Ұжымдық

d)

Үштен

e)

Жұппен

56.

Қарапайым және спорттық болып бөлінетін ойындар

a)

жолдастық кездесу ойындары

b)

кызықты ойындар

c)

көңілді старт ойындары

d)

қоғалмалы ойындар

e)

олимпиядалық ойындар

57.

Еркін жаттығулар қатары

a)

гигиеналық жаттығулар

b)

құралдағы жаттығулар

c)

күш жаттығулары

жалпы дамыту жаттығулары

d)

акробатика және би элементтері

тепе – тендік жаттығулары

секіру элементер

e)

арнайы жүгіру жаттығулары

58.

Футбол ойын кезінде ереже бойынша болмайды

a)

Итеруге, шалуға

b)

Допты беру

c)

Допты алып жүру

d)

Допты соғу

e)

Алаңда ауысу

59.

Күшпен энергияның көп жоғалуына алып келетін үнемі қозғалыстың белсенділігі бар

ойындар дамытады

a)

ой- қаблетін.

b)

қимыл- қоғалыс үйлесімділігін.

c)

шыдамдылықты.

d)

икемділікті.

e)

ептілікті.

60.

Ұлттық қимыл-қозғалыс ойын

a)

Ең мергендер

b)

Қырықаяқтар

c)

Екі аяз

d)

Қуып жет

e)

Түйілген орамал

61.

Мектептегі гимнастика сабақтарында пайдалынатын бөрененің биіктігі

a)

195 см

b)

170 см

c)

190 см

d)

110 см

e)

160 см

62.

Суға жүзуді үйренуді

a)

Қол қимылынан бастау керек

b)

Бір қолын басынан асыра ұстаудан бастау керек

c)

Етпетінен еркін жүзуден бастау керек

d)

Аяқ қимылынан бастау керек

e)

Қолды екі қапталда ұстаудан бастау керек

63.

Масс старт – бұл...

a)

сөреден шығу алдыңғы жарыс көрсеткіші бойынша мықтылар соңында

b)

екі этаппен , үзілістермен екі күнге созылады

c)

сөреден шығу араға белгілі уақыт салып кезекпен орындалады

d)

сөреге жаппай шығу, сөреге орналасу алдыңғы жарыс көрсеткіші бойынша мықтылар алдында

e)

шаңғымен сырғу міндетті түрде 2 түрлі әдіспен

64.

Бұл қолдың күшін дамытатын, іш бұлшық еттерін нығайтатын аса тиімді жаттығу

a)

Өрмелеп шығу жаттығулары

b)

Жалпы дамыту жаттығулары

c)

Акробатикалық жаттығулары

d)

Биік кермеде орындалатын жаттығулары

e)

Дайындық жаттығулар

65.

Бастапқыда төменгі сөрелік қалыпты жүгіруді үйрену кезінде орындалатын жаттығу

a)

Сөреден секіріп, тез серпіліп шығу.

b)

Екі қолды тіреп тұрып, серпілмей шығу.

c)

Жоғарғы сөреден, серпіліп шығу.

d)

Бір қолды тіреп тұрып, серпілмей шығу.

e)

Бір қолды тіреп тұрып, сөреден тез серпіліп шығу.

66.

Белтемірде тартылу мына жағдайда орындалады:

a)

Салбырау, қолды бүгу

b)

Салбырау (жоғарыдан ұстау)

c)

Иықпен тұру

d)

Қолмен тіреу

e)

Иыққа сүйену

67.

Шаңғымен бұрылу әдістеріне .... жатпайды

a)

аттап басу арқылы бұрылу

b)

«шырша» әдісімен

c)

қатар екі шаңғының өзімен бұрылу

d)

шаңғыны тежеу әдісімен бұрылу

e)

«соқа» әдісімен бұрылу

68.

Шаңғы тебудегі негізгі әдістің бірі болып табылады

a)

Коньки жүрісі

b)

Кезектесіп келетін екі қадамды жүріс

c)

Бір мезгілдегі үш қадамды жүріс

d)

Бір мезгілдегі екі қадамды жүріс

e)

Кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс

69.

Баскетболда қорғану ойын әдістері

a)

Қозғалыс әдістері

b)

Дриблинг

c)

Тоқтау

d)

Допты тастау

e)

Допты игеру,қарсыласу

70.

Волейбол сабақтарында допты беру техникасын үйрену жаттығулары

a)

әр –түрлі бағытта

b)

әр –түрлі биіктікте

c)

әр – түрлі қашықтан

d)

әр - түрлі шабуылдай соққылары

e)

әр –түрлі әдіспен алып жүру

Similar Resources on Wayground

физкультура

70 questions

физкультура

quiz

Worksheet

•

1st Grade