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WorksheetsRESISTENCIA CARDIOVASCULAR
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
¿Qué es resistencia en actividad física?
Capacidad del ser vivo
Capacidad fisica
Capacidad coordinativa
Capacidad perceptiva
Uno de los siguientes ítems no es un factor para mejorar la resistencia:
Metabólico
Neuromuscular
Psicológico
Organizacional
Resistencia es:
Capacidad para aguantar algo
Todas las anteriores
Capacidad de mantener un esfuerzo por tiempo prolongado
Capacidad de correr
¿Cómo se clasifica la resistencia?
Alactica y láctica
Glucosa y oxigeno
Anaeróbica y aeróbica
Anaeróbica y oxigeno
¿La resistencia aeróbica tiene presencia de oxígeno?
Sí
No
Cuando se corre despacio
Cuando se corre rápido
En una carrera de 100 metros, el atleta emplea la resistencia:
Sistólica
Anaeróbica
Diastólica
Aeróbica
A la presencia de oxigeno se le conoce como:
Resistencia aeróbica
Resistencia anaeróbica
Resistencia atlética
Resistencia variada
A recorrer una distancia lineal en el menor tiempo posible se le llama:
Carrera
Trote
Velocidad
Carrera de velocidad
Mantener una buena resistencia aeróbica mejora el funcionamiento del:
Sietema nervioso
Sistema cardiovascular
Corazón
Cuerpo humano
¿Qué es la la resistencia?
Tensión excesiva ejercida por los músculos
La capacidad de mantenerse en equilibrio mucho tiempo
La capacidad de realizar un ejercicio de intensidad entre moderada e intensa durante durante un largo periodo de tiempo
Todas las anteriores
¿En cuáles de los deportes predomina la capacidad de la resistencia aeróbica?
Halterofilia, golf, salto triple.
Atletismo de fondo, triatlon, ciclismo de ruta.
Beisbol, tennis de mesa, lucha.
Karate, boxeo, natación 50 mariposa.
¿En cuál de las siguientes actividades predomina la resistencia anaerobica?
Saltar lazo durante 2 minutos.
Montar en bicicleta durante 1 hora.
Realizar estiramientos pasivos durante 10 minutos.
Dar un salto lo mas alto posible.
¿Cómo se mide la resistencia aeróbica?
Por velocidad
Por distancia
Un objetivo de la resistencia aeróbica es:
Identificar las relaciones entre los sistemas cardiovascular y respiratorio.
Mejorar el sistema inmunológico.
Subir el número de leucocitos y linfocitos.
El valor normal de la frecuencia cardiaca en reposo para una persona aparentemente saludable es:
30/150 pulsaciones por minuto.
60/80 pulsaciones por minuto.
50/90 pulsaciones por minuto.
No hace parte del calentamiento:
Activación cardiovascular progresiva.
Movilidad articular.
Levantamiento de pesas.
¿Cuál es la capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración?
Velocidad.
Fuerza.
Resistencia.
Flexibilidad.
¿Cuál es la capacidad física que sirve desplazarme en el menor tiempo posible?
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
Agilidad
¿Cuáles son las capacidades físicas?
Fuerza, salto, camina, lazo.
Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad.
Fuerza. resistencia.
¿Por qué es importante el calentamiento?
Evita riesgo de lesiones.
Aumenta la temperatura corporal.
Prepara los músculos para esfuerzos posteriores.
Todas las anteriores.
