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WorksheetsRevisão Ginástica
Total questions: 19
Worksheet time: 5hrs 45mins
Sobre a Ginástica Rítmica, quais foram as cor-
rentes que influenciaram seu surgimento?
Corrente da dança, da música e da saúde.
Corrente da dança, música, filosofia e artes
cênicas.
Corrente da manipulação de aparelhos e ex-
pressão corporal.
Corrente da dança, das artes cênicas, pedagógica e da música.
Corrente da dança, da expressividade, da higiene e dos cuidados com o corpo feminino.
Entre as formas de ginásticas competitivas existentes, assinale a alternativa INCORRETA.
Escolha uma:
Ginástica Laboral
Ginástica Aeróbica Desportiva.
Ginástica Artística.
Ginástica Rítmica.
Ginástica Artística.
A respeito dos tipos de Ginástica relacione as colunas abaixo:
1) Ginástica acrobática: 2) Ginástica artística: 3) Ginástica rítmica:
( ) tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;
( ) esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;
( ) é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA
3-2-1
1-3-2
2-1-3.
1-2-3
3-1-2
Sobre os elementos corporais:
a. Os elementos corporais com deslocamento são aqueles realizados para que o ginasta percorra uma distância curta e se prepare para outros movimentos.
b. Os elementos sem deslocamento podem ter um pequeno deslocamento ou transferência de peso, de acordo com o que é realizado.
c. Os saltitos são feitos a partir de uma forte impulsão em que o praticante precisa ter um boa altura para que seja considerado saltito.
d. O que diferencia salto de saltito é a fase de voo, já que no primeiro a fase é maior, e no segundo, menor.
Assinale a alternativa correta:
a. As alternativas B, C, D estão corretas.
b. Todas as alternativas estão corretas.
c. As alternativas A, B, D estão corretas.
d. As alternativas A, B, C estão corretas.
e. Apenas as alternativas A e D estão corretas.
Os elementos corporais sem deslocamentos são aqueles realizados com o corpo parado. Entretanto, alguns deles podem ser executados com um pequeno deslocamento ou transferência do peso de corpo de um segmento a outro, como, por exemplo, as ondas. No entanto, alguns também podem ser executados em consonância com outros elementos corporais. Nesse sentido, assinale a alternativa que corresponda aos elementos sem deslocamento:
Equilíbrios, ondas, balanceamentos e circunduções.
Formas de andar e de correr, saltitos, saltos e giros.
Equilíbrios, ondas, balanceamentos, circunduções e giros.
Equilíbrios, ondas, balanceamentos, formas de andar e de correr.
Levando em consideração que a vivência dos elementos fundamentais das formas ginásticas permite a experimentação das diversas possibilidades do movimento humano, como rolar, andar, correr, saltar e lançar, entre outros, considere as seguintes etapas da execução de um rolamento grupado para frente:
1. Unindo e flexionando as pernas, juntar os joelhos à frente do peito e rolar sobre as costas.
2. Mantendo as pernas flexionadas, apoiar os calcanhares no solo e estender os braços para frente, para se colocar em equilíbrio sobre os pés.
3. Com os braços estendidos e as mãos apoiadas no solo à largura dos ombros, desequilibrar o corpo para frente, elevando os quadris.
4. Em pé, com os braços em elevação superior ou anterior, abaixar-se, ficando de cócoras.
5. Encostando o queixo no peito e evitando que o topo da cabeça toque o solo, empurrar o corpo para frente. Assinale a alternativa que corresponde à adequada sequência pedagógica de execução do rolamento grupado para frente.
3 – 4 – 1 – 2 – 5
3 – 1 – 4 – 5 – 2
4 – 1 – 3 – 5 – 2
4 – 3 – 5 – 1 – 2.
2 – 5 – 3 – 4 – 1
Sobre a prática da ginástica rítmica, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as alternativas falsas. ( ) As atletas praticantes de ginástica rítmica geralmente são baixas e fortes demonstrando boa flexibilidade, em geral possuem maturação óssea tardia, sua prática exige muita coordenação e beleza, é recomendável que seja iniciada por volta dos 6 anos de idade.
( ) Uma boa ginasta deve possuir as seguintes habilidades: força, destreza, flexibilidade, agilidade, coordenação motora, ritmo e improvisação.
( ) São utilizados 4 aparelhos na ginástica rítmica, sendo eles a corda, maça, fita e bola.
( ) Em competição o contato de aparelho com o teto será penalizado.
V – V – F – V
V – V – F – F
V – V – V – F
V – V – V – V
Sobre o aparelho corda é correto afirmar que:
O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou sintético, com comprimento variando de acordo com o tamanho da ginasta, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.
O aparelho corda na ginástica pode ser de juta, com comprimento de 1,40 metro, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.
O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou algodão, com comprimento variando de acordo com o tamanho da ginasta, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.
O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou algodão, com comprimento de 1,40 metro, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.
A respeito dos movimentos das Ginasticas relacione as colunas:
1) Abertura: 2) Carpada:
3)Empunhaduras: 4) Avião:
( ) As pernas estendidas formam um ângulo com o tronco. É possível também fazer essa posição de pernas afastadas.
( ) Ação muscular de extensão da articulação dos quadris.
( ) Posição de equilíbrio típica da trave, em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos. Exige força, flexibilidade e equilíbrio.
( ) São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar o aparelho e manter-se nele.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
2-1-4-3
2-4-3-1
3-4-2-1
1-4-2-3
O salto foi a modalidade da ginástica artística que sofreu mudanças mais significativas na morfologia no decorrer dos anos. Inúmeros estudos biomecânicos e o avanço da tecnologia motivaram a Federação Internacional de Ginástica a adotar a transformação total do aparelho utilizado para as provas de salto. A segurança dos ginastas foi um ponto decisivo para essa mudança. Nesse contexto, assinale a opção que descreve corretamente as funcionalidades de aparelhos utilizados nas provas de salto ou as mudanças ocorridas.
O antigo aparelho, no qual se realizavam as provas de salto, era o mesmo para as modalidades masculina e feminina, sendo utilizado da mesma maneira na forma ou direção do salto
O antigo aparelho utilizado nas provas de salto permitia adaptação para a modalidade masculina em duas provas, sendo suficiente colocar ou remover as alças.
O trampolim, utilizado para impulsionar os ginastas no salto, também sofreu modificações em sua forma quando houve a mudança do aparelho cavalo para a mesa.
O salto, tanto na modalidade masculina quanto na feminina, teve a altura de seus aparelhos modificada, com o objetivo de aumentar a segurança dos atletas na ginástica artística
Quais são os aparelhos da Ginástica Artística exclusivamente masculinos?
Escolha uma:
Barra fixa, trave, assimétricas e solo.
Barras paralelas, barra fixa, argolas, solo e trave de equilíbrio.
Barra fixa, argolas, solo, barras paralelas e salto sobre a mesa.
Barra fixa, barras paralelas, argolas e barras assimétricas.
Barra fixa, argolas, barras paralelas e cavalo com alças.
Assinale o que for correto:
A rodante é um elemento estático.
No rolamento afastado para trás, o executante não precisa usar as mãos para amortecer a queda.
A vela é um elemento de rotação executado no mesmo eixo do corpo
Para a execução dos rolamentos afastado e carpado para frente, é importante que o aprendiz tenha domínio do rolamento grupado.
A parada de mãos é conhecida popularmente como estrelinha.
A respeito da Ginástica assinale a alternativa INCORRETA
A ginástica pode-se definir como a forma de exercícios físicos sistemáticos e foram criados com propósitos sobre todo de competição, mas que também estão relacionados com a terapêutica e como não poderia deixar de ser estão relacionados com a educação dos indivíduos.
A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.
A ginástica é uma atividade integrada por um sistema de exercícios físicos, especialmente escolhidos, que requerem força, flexibilidade e agilidade. Podem servir tanto para competições como para recreação. A ginástica é conhecida pela forma de aplicar os conteúdos e utilização de seus meios de acordo com o objetivo que se deseja obter; por isso, ao referir-se a ginástica, é necessário especificar qual variedade da mesma ocupa a atenção no sistema de cultura física existente.
Nenhuma das opções apresentadas
Considere as afirmações a seguir:
I. As circunduções se caracterizam pela rotação de um segmento corporal, o qual tem que executar uma volta de 360 graus, tendo como ponto fixo uma articulação.
II. Os balanceamentos remetem-se a movimentos de balanço, pendulares de um ou mais segmentos corporais.
III. A circundução é o movimento realizado em torno do próprio eixo, por exemplo, na execução de um pivot.
IV. O balanceamento é o movimento realizado ao fim dos saltos para que se evite lesões.
Assinale o que for correto:
I, II e III estão corretas.
I e II estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
Todas estão corretas.
Sobre as posições do corpo, relacione as sequências:
I. Posição Carpada.
II. Posição Afastada.
III. Posição Grupada.
IV. Posição Estendida.
( ) Posição em que os segmentos corporais estão alinhados.
( ) Posição em que se tem a flexão do tronco a frente, aproximando as duas pernas estendidas.
( ) Flexão do quadril de forma simultânea com os joelhos, com a aproximação destes ao tronco.
( ) Postura em que ocorre o afastamento das pernas estendidas, de forma lateral ou longitudinal. Pode ou não ter flexão do quadril.
Assinale a sequência correta:
IV - I - III - II.
II - I - IV - III.
III - II - IV - I.
IV - II - I - III.
II - IV - I - III.
Considerando-se os principais elementos corporais realizados na ginástica, relacione a 2ª coluna de acordo com a 1ª. Qual a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
(1) O equilíbrio. (2) O véu. (3) O moinho.
( ) São os movimentos de rotação de um a corda em torno do corpo do atleta.
( ) O atleta consegue, com a ajuda de aparelhos, como as maças e as cordas, formar um círculo à sua volta com os movimentos dos braços.
( ) O atleta se posiciona sobre uma das pernas e levanta a outra.
1 - 2 - 3.
3 - 2 - 1.
2 - 3 - 1
2 - 1 - 3
Com relação à classificação da ginástica, é correto afirmar que a:
Ginástica rítmica abrange manifestações como danças, expressões folclóricas e jogos, expressos por meio de atividades livres e criativas. O objetivo é promover o lazer saudável, proporcionando bem-estar físico,psíquico e social aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, respeitando as individualidades, sem qualquer tipo de limitação para a sua prática, sempre sem fins competitivos.
Ginástica acrobática é dividida nas modalidades masculino com dupla e quarteto, feminina com dupla e trio, e mista, que é somente em dupla. Os acrobatas em grupo devem executar três séries. Uma de equilíbrio, uma dinâmica e outra combinada. As séries dinâmicas são mais ativas e com elementos de lançamentos com voos do parceiro. As séries de equilíbrio valorizam os exercícios estáticos.
Ginástica olímpica é uma modalidade especificamente feminina, que encanta pelo fato de aliar a arte potencial do movimento expressivo do corpo com a técnica da utilização ou não de aparelhos a ela característicos, somados à interpretação de uma música. É um esporte que empolga, motivado pela competição e pelo desejo de chegar à perfeição.
Ginástica para todos pode ser dividida por vários aparelhos, sendo classificada por sexo. Os aparelhos masculinos são: solo, cavalo com alça, argolas, salto, barras paralelas simétricas e barra horizontal / fixa.
Existe uma série de diferentes manifestações nas quais a ginástica pode ser classificada conforme as características comuns à sua prática
Assinale a alternativa em que o conceito NÃO corresponde ao termo.
Ginástica de condicionamento físico - visa condicionar o corpo para deixá-lo mais saudável e adquirir estética corporal.
Ginástica de competição - são as modalidades esportivas e competitivas de ginásticas, como a ginástica artística, rítmica e o trampolim acrobático.
Ginástica fisioterápica - responsável pela utilização do exercício na prevenção e no tratamento de doenças.
Ginástica de conscientização corporal - reúne as novas propostas de abordagem de novas tecnologias sobre o uso do corpo pela mídia, introduzidas a partir da década de 1970.
Ginástica de demonstração - participação de muitas pessoas em posição coreográficas.
Os 4 Grupos de Elementos da ginástica aeróbica desportiva são:
Força Dinâmica; Força Estática;
Saltos; Flexibilidade e Equilíbrio
Marcha;Jogging (Corrida);Chutinho;Chute Alto;Polichinelo;Elevações de Joelho;Lunge (afundo)
Força Dinâmica; Força Estática;
Saltos; Elevações de Joelho;Lunge (afundo)
Salto; flexão de braço; flebilidade; elevação de joelhos e lung
