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WorksheetsCultura fisica
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Son hábitos de vida saludable
No fumar, no tomar, dormir bien, hacer ejercicio
Alimentarse, entrenar, no fumar, no tomar
Alimentación balanceada, ejercicio físico, sueño reparador, equilibrio mental, evitar consumo de sustancias toxicas.
Las recomendaciones de actividad física según la OMS van hacia 3 grupos poblacionales, los cuales son:
Niños, Jóvenes y adultos.
Jóvenes, adultos y adultos mayores
Niños, adultos y ancianos
Son enfermedades no transmisibles
VIH, cáncer, covid...
Diabetes, hipertensión, cáncer, asma...
Diabetes, cáncer, asma, hipertensión, vih
Es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física. La anterior definición corresponde al concepto de:
Entrenamiento deportivo
Calentamiento físico
Educación física
Son fases del calentamiento:
Comienzo, entrenamiento y estiramiento
Inicial, central y final
Calentamiento, entrenamiento y estiramiento
Son los hábitos de cuidado corporal, mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano.
Lo anterior es una definición de:
Ejercicio fisico
Entrenamiento deportivo
Cultura física
Es un proceso planificado que organiza cargas de trabajo para favorecer el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas , con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
La anterior es una definición de:
Deporte
Entrenamiento deportivo
Cultura física
Es la contraída como resultado de la exposición a factores de riesgo inherentes a la actividad laboral o del medio en el que el trabajador se ha visto obligado a trabajar.
Lo anterior es una definición de:
Enfermedad
Accidente laboral
Enfermedad laboral
Son enfermedades laborales comunes en trabajo de oficina
Cansancio, dolor de cabeza y dolor de pies.
Dolor de espalda, Fatiga visual, Estrés y depresión, Obesidad.
Cansancio visual, dolor de rodillas y codos.
Son beneficios de la actividad fisica:
Reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades, Aumenta la frecuencia cardiaca, mejora la postura.
Mejora el animo, ayuda a bajar de peso, regula el metabolismo.
Reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades no transmisibles. Ayuda a controlar el sobrepeso, Aumenta la densidad ósea, Fortalece los músculos, Mejora el estado de ánimo.
