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WorksheetsConociendo y trabajando nuestro cuerpo 1° Medio A y B
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
¿Cual es el objetivo de a clase de hoy?
Practicar acondicionamiento físico en basquetbol.
Aplicar un plan de entrenamiento personal, logrando mejorar la condición física.
Trabajar nuestro cuerpo mediante circuito físico.
¿Qué es Frecuencia Cardíaca?
Método para contar las pulsaciones o latidos del corazón por minuto.
Número de contracciones del corazón o latidos del corazón por minuto.
Frecuencia Cardíaca entre 60 y 100 latidos por minuto del corazón.
¿Qué músculo se trabaja principalmente en las flexoextensión de codo?
Se trabaja pectoral mayor.
Se trabaja recto del abdomen.
Se trabaja recto del abdomen y pectoral mayor.
¿Cuando realizamos el ejercicio mariposa, que músculo estiramos?
Estiramos el músculo abductor mayor.
Estiramos el músculo glúteo mayor.
Estiramos el músculo flexores de cadera.
Estiramos el músculo isquiotibial.
Indica que ejercicios realizamos en el encuentro virtual de hoy.
Sentadillas con pase de pecho, plancha isometrica, abdominal con tijera vertical, etc.
Abdominales largo, plancha isométrica, curl de bíceps y sentadillas con lanzamiento.
Jumping Jack, curl de bíceps, sentadillas con salto y torre en isométrico.
Indica que músculos se trabajan en el ejercicio de plancha isométrica, como aparece en la imagen.
Deltoides, recto del abdomen, oblicuo, serrato mayor, glúteo mayor y cuadriceps.
Pectoral mayor, isquiotibiales, triceps, trapecio y recto del abdomen.
¿Porque crees que es importante realizar actividad física?
Ayuda a evitar el estrés, depresión, prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, presión arterial, etc.
Ayuda solo a fortalecer los huesos y músculos.
Ayuda solo a prevenir la enfermedad del colón.
¿Que deportes colectivos has practicado en las clases de Educación Física en tu colegio?
Tenis de mesa, basquetbol, fútbol y atletismo.
Basquetbol, fútbol, balonmano y tenis.
Balonmano, voleibol, basquetbol y fútbol
¿Cuanto es el total de jugadores por equipo que entran al campo de juego en balonmano?
Cinco jugadores mas dos arqueros por equipo.
Siete jugadores mas un arquero por equipo.
Seis jugadores mas un arquero por equipo.
¿Que músculos principalmente trabajas cuando realizas las sentadillas?
Músculos glúteo mayor y cuadriceps.
Músculos glúteo mayor e isquiotibiales.
Músculos glúteo mayor y dorsal ancho
¿Que deportes individuales has practicado en el colegio?
Atletismo, natación y esgrima.
Atletismo, gimnasia artística y tenis de mesa.
Atletismo, tenis de mesa y voltereta.
Atletismo, invertida, tenis de mesa y salto largo.
