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WorksheetsEntrenamiento Funcional
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Beneficios del ejercicio
Debilita el sistema inmunológico
Mejora la salud en general
Aumenta el porcentaje de grasa
¿Quienes pueden realizar el entrenamiento funcional?
Adolescentes - jóvenes - adultos
Niños - adolescentes - jóvenes - adultos - adultos mayores
Solo adultos
Que son los principios del entrenamiento deportivo.
Es como inicia el entrenamiento en cada sesión.
Son los valores o principios que se enseñan en casa del entrenamiento.
Reglas generales extraídas de las ciencias del deporte.
El estiramiento ayuda principalmente a…
Evitar la fatiga y mejorar la flexibilidad
Relajar
Disminuir dolor y evitar lesiones.
Todas son correctas
Capacidades físicas básicas:
Entrenamiento funcional y estructural
Fuerza, resistencia y velocidad
Flexibilidad y Coordinación
El Entrenamiento cardiovascular....
Mejora la resistencia
Es aquel que se hace en una báscula.
Combinación de ejercicios.
¿Qué es fuerza en el entrenamiento?
Capacidad física para desplazarse rápidamente.
Generar una contracción muscular y vencer una resistencia.
Capacidad muscular para levantar algo pesado.
Ninguna es correcta
¿Qué hacen los músculos del core?
Son los músculos que le dan estabilidad al cuerpo.
El core es el núcleo del cuerpo.
Son el abdomen, los oblicuos y los lumbares.
Todas son correctas
¿Cree usted que la Resistencia, Fuerza y Velocidad se relacionan?
Si, excepto la velocidad
No, no se pueden relacionar
Si, todas se relacionan
¿La práctica de un deporte o de actividad física mejora el rendimiento académico?
No, solo los distrae y hace que tengan menos tiempo para estudiar.
Claro que si
Es irrelevante
