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WorksheetsCapacidades Físicas Básicas
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Es la capacidad de ejercer tensión muscular contra una determinada resistencia.
Resistencia
Flexibilidad
Velocidad
Fuerza
Es aquella que se realiza con una alta deuda de oxigeno.
Aeróbica
Anaeróbica
Resistencia
Fuerza Maxima
Capacidad física basada en la movilidad articular y elasticidad muscular que permite el máximo recorrido de las articulaciones.
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Coordinación
La velocidad es...
Capacidad de generar acciones en largos periodos de tiempo.
Hacer ejercicios lentos
Es la capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible.
Coordinar los movimientos al tiempo y espacio.
La flexibilidad la podemos trabajar de diferentes métodos:
pasivo - recreativo
activo - alternativo.
alternativo - dinámico
activo - pasivo
Que tipo de fuerza muestra la imagen
Agonista - Antagonista
Lenta - Rápida
Concéntrica - Excéntrica
Larga - Corta
Selecciona los Deportes donde prevalece mas la resistencia...
Maratón
Esgrima
Natación 2000 metros.
Fútbol
Que ejercicios me ayudan para la fuerza...
Sentadillas
Flexiones de brazos
Tocar la punta de los pies
Abdominales
En que ejercicios se puede trabajar la coordinación
Saltar la cuerda
Escalera en el suelo
Zig - zag conos
Lanzamiento de balón medicinal
Observa la imagen e identifica cuales son las capacidades físicas que debe realizar el deportista...
Fuerza
Coordinación
Fuerza Máxima
Flexibilidad
Cuales son las capacidades físicas que deben realizar estos deportistas para esta acción...
Resistencia
Velocidad
Fuerza
Coordinación
Flexibilidad
¿Que capacidad física se prioriza en este deportista?
Resistencia
Fuerza
Coordinación
Velocidad
¿Que tipo Flexibilidad realiza en esta imagen?
Activa
Pasiva
Dinámica
Recreativa
Selecciona la imagen que corresponde a la fuerza...
¿Qué tipo de contracción muscular es?
Concéntrica
Excéntrica
Isométrica / estática
Fuerza máxima
Es la fuerza que se es capaz de desarrollar cuando la resistencia a vencer es máxima. Ejemplo: halterofilia.
Fuerza mínima
Fuerza velocidad
Fuerza general
Fuerza máxima
La resistencia se puede trabajar con 2 métodos, selecciona los correctos...
Método continuo y fraccionario
Método racional e irracional
Método controlado y general
Método seleccionado y especifico
Selecciona los dos sistemas de trabajo de la fuerza...
Autocarga
Especifico
Sobrecarga
Analítico
Selecciona los 2 tipos de resistencia...
Analítica
Contráctil
Aeróbica
Anaeróbica
Escribe aquí todo lo que estudiaste, aprendiste y no fue preguntado en la prueba...
