शरीर की मरम्मत करना

रोगों से लडने की ताक़त देना

मांसपेशियाँ मज़्बूत करना

सभी ठीक हैं ।

प्रोटीन

कैल्शियम

विटामिन

सारे सही हैं

दूध

खाना

प्रोटीन

विटामिन

एक लीटर

दो लीटर

तीन लीटर