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WorksheetsEjercicios Pliométricos
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Qué es la pliométria
Es un tipo de entrenamiento diseñado para producir movimientos rápidos y potentes, y explosivos.
Es un tipo de entrenamiento diseñado para movimientos lentos.
Es un tipo de entrenamiento diseñado para la disciplina del esgrima.
Invento el ejercicio pliométrico
Yuri Verkhoshansky
Yuri Verkhas
Yuri Shansky
En que año se invento el ejercicio pliométrico
1968
1868
1978
1958
Nombre de la investigación creada por el ruso Y.V.
Shock Method
Shock Math
Shock Soccer
En los ejercicios pliométrcos se utilizan barras y mancuernas.
Sí
No
La mayoría los ejercicios pliométricos están diseñados para
aumentar velocidad y fuerza reactiva en las piernas
aumentar masa muscular
bajar de peso
Ninguna de las anteriores
Los ejercicios pliométricos involucran a
articulaciones y músculos
huesos
órganos
El mecanismo que da estabilidad y soporte durante el ejercicio es
La columna vertebral
piernas
cabeza
Los beneficios de poner en práctica los ejercicios pliométricos son
Fuerza para un sprint, la agilidad, la coordinación de movimientos y la altura del salto
Aumentar de peso.
ninguna de las anteriores.
Escoge cuales son ejercicio pliométrico
Salto sobre caja
Squat jumps
Burpee
