wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Lari Cepat

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Kondisi fisik dalam lari cepat selain membutuhkan kecepatan juga membutuhkan...

a)

kelincahan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

daya tahan

2.

Lari cepat dilakukan dengan kecepatan penuh karena

a)

menempuh jarak yang jauh

b)

menempuh jarak yang pendek

c)

menempuh jarak menengah

d)

menempuh jarak panjang

3.

Istilah lain lari cepat disebut juga dengan

a)

sprint

b)

split

c)

special

d)

spectacular

4.

Pemenang lari cepat ditentukan dengan

a)

waktu terlama

b)

waktu tercepat

c)

start tercepat

d)

finish terlama

5.

Yang tidak termasuk ke dalam teknik dasar lari cepat adalah

a)

teknik start

b)

teknik berlari

c)

teknik bernafas

d)

teknik finish

6.

Posisi pelari berada di bawah, dengan salah satu lutut menyentuh tanah, kedua tangan menopang di depan kaki, dengan hanya jari-jari kedua tangan yang menyentuh tanah. Posisi tersebut merupakan bentuk dari

a)

start jongkok

b)

start berdiri

c)

start melayang

d)

start medium

7.

Urutan aba-aba yang benar dalam start lari cepat adalah

a)

bersedia-ya-siap

b)

siap-ya-bersedia

c)

siap-bersedia-ya

d)

bersedia-siap-ya

8.

Dalam teknik berlari pada lari cepat, kaki yang menapak sebaiknya

a)

pada ujung kaki

b)

pada tumit kaki

c)

dari ujung ke tumit kaki

d)

dari tumit ke ujung kaki

9.

Fungsi ayunan tangan ketika lari cepat adalah

a)

agar lari semakin cepat

b)

agar lari tetap seimbang

c)

agar mudah melawan angin

d)

agar gaya berlari lebih baik

10.

Yang tidak termasuk nomor lomba lari cepat adalah

a)

200 meter

b)

800 meter

c)

4x100 meter estafet

d)

4x400 meter estafet