wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PH 3.6 Senam Lantai Kelas 7

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Senam yang gerakannya dilakukan di atas matras disebut...

a)

senam alat

b)

senam irama

c)

senam lantai

d)

senam kekuatan

2.

Induk organisasi senam indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

PSI

c)

PERSANI

d)

PESENAM

3.

Posisi Awal saat melakukan gerakan berguling ke depan adalah..

a)

berdiri

b)

jongkok

c)

membungkuk

d)

berlari

4.

Sikap lilin tergolong senam lantai bertujuan untuk melatih...

a)

kelincahan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

daya tahan

5.

Gerakn yang dipraktikkan oleh siswa tersebut adalah..

a)

melengkungkan tubuh

b)

kayang

c)

sikap lilin

d)

guling belakang

6.

Sikap awal berdiri tegak, bungkukkan badan tangan menumpu pada matras. kemudian ayunkan tungkai ke atas dan rapatkan tungkai luruskn dengan badan dan lengan. Tahan beberapa saat. Ini adalah langkah melakukan gerak...

a)

Sikao lilin

b)

Guling lenting

c)

Hand Stand

d)

Head stand

7.

Perhatikan gambar! Rangkaian gerakan yamg terjadi pada gambar adalah...

a)

Roll depan dan guling lenting

b)

Roll belakang dan hand stand

c)

Roll depan dan hand stand

d)

Roll belakang dan guling lenting

8.

Gerakan meroda adalah gerakan yang bertumpu pada...

a)

dua tangan dan dua kaki

b)

dua tangan dan satu kaki

c)

dua tangan tanpa kaki

d)

tanp tangan dua kaki

9.

Yang termasuk gerakan senam lantai tanpa alat yaitu..

a)

sikap kapal terbang

b)

lompat kangkang peti lompat

c)

lompat palang

d)

pull up

10.

Setelah melakukan latihan senam lantai sebaiknya diakhiri dengan melakukan..

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

minum secukupnya

d)

makan secukupnya