NEW
Font size
WorksheetsGestión de emociones
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es la gestión emocional?
Se refiere a los impulsos que nos lleva a actuar
Se trata de programas de actuación de los que somos dotados
Se refiere a ser conscientes de las emociones que sentimos, aceptarlas y regularlas si es necesario
¿Cuáles son las competencias emocionales personales?
Sabiduría
Conciencia de uno mismo
Entusiasmo
¿Cuáles son las competencias sociales?
Empatía
Puntualidad
Estudios profesionales
5 Pasos para una gestión emocional adecuada:
Reconoce la emoción y acéptala, regula, analiza,busca soluciones y autogenera emociones positivas en ti.
Reconoce la emoción, regula, autogenera emociones positivas en ti, analiza, busca soluciones.
Autogenera emociones positivas en ti, analiza, regula, reconoce la emoción y busca soluciones.
¿Qué son las emociones?
Es cuando estamos tristes
Son actitudes que tenemos ante una situación
Son impulsos que nos llevan a actuar
La técnica del semáforo nos enseña que para manejar nuestras emociones debemos:
Actuar, pensar y parar
Parar, pensar y actuar
Pensar, parar y actuar
¿Qué es el miedo?
Nos ayuda a orientarnos y a saber qué hacer ante una situación
Es el disgusto o asco hacia aquello que tenemos delante
Responde a la anticipación de una amenaza o peligro
¿Qué es la alegría?
Es la sensación de bienestar y de seguridad cuando conseguimos algún deseo
Es cuando deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien
Nos motiva hacia una nueva reintegración personal
¿Qué es la ira?
Es necesario porque nos sirve para apartarnos de un peligro
Enojo que aparece cuando las cosas no salen como esperamos
Es muy transitoria y nos hace sentir temor o preocupación
¿Qué es la sorpresa?
Es el pesimismo ante la pérdida de algo importante o cuando nos han decepcionado
Nos ayuda a orientarnos a saber qué hacer ante una situación conocida
Es un sobresalto, asombro y desconcierto ante algo que esta ocurriendo
