Los tipos de resistencia son

Los métodos para entrenar la resistencia son

Marca la actividad en donde se evidencia el trabajo de la resistencia

Mora, J. (1995) La aptitud, capacidad, disposición o facilidad de acción para mantener durante un tiempo prolongado, el máximo posible, un esfuerzo activo muscular voluntariamente.

Manno, R. (1991): Capacidad de resistir la fatiga en trabajos de prolongada duración y que se caracteriza por la máxima economía de las funciones. Los enunciados corresponden a

Marca la palabra que completa el enunciado “Gaspar (2010) describe el entrenamiento de la __________ como una de las capacidades condicionales para realizar gran variedad de gestos técnicos a la máxima intensidad y sin variar el nivel de ejecución”.

Los tipos de fuerza según la manifestación son

Los tipos de fuerza según la contracción muscular son

Los distintos tipos de fuerza en educación física y entrenamiento deportivo son: Fuerza máxima, fuerza absoluta, fuerza relativa, fuerza velocidad o potencia, fuerza explosiva, fuerza reactiva, fuerza resistencia, fuera hipertrofia.

Se define como, Ortiz (2004) “la capacidad de reaccionar y realizar movimiento ante un estímulo concreto, en el menor tiempo posible, con la mayor eficacia y donde el cansancio aún no ha hecho acto de presencia.”

Aparicio (1998) detalla que dependiendo tanto del tiempo empleado, como del espacio a recorrer y del tipo de movimiento a realizar, entre otros factores, la velocidad se clasifica de la siguiente forma:

Los tipos de velocidad son

Según Grosser (1988) “la rapidez y velocidad con que se producen los movimientos de los tenistas van a tener una importancia decisiva en el rendimiento deportivo. Sin embargo el resultado final de las manifestaciones de la velocidad va a depender de una cadena de acciones en la que se manifiesta diferentes tipos de velocidades”.

Se define como; A. Collazo (2002): Capacidad que posee el organismo en su estructura morfofuncional para realizar grandes amplitudes de movimientos articulares que expresan la capacidad de alongamiento de los músculos, tendones, ligamentos y cápsula articular.

Tipos de flexibilidad

Métodos de entrenamiento de la flexibilidad

Antón, Matveev, Platonov, definen como “predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”

Capacidades coordinativas se clasifican en

Las capacidades coordinativas Generales o Básicas son

Las capacidades coordinativas complejas son

Capacidades coordinativas especiales son

Las fases sensibles son

“Periodos donde hay una entrenabilidad muy favorable para una capacidad motora.” R. Winter (1986)

«Periodos del desarrollo durante los cuales los seres humanos reaccionan de modo más intenso que en otros periodos ante determinados estímulos externos, dando lugar a los correspondientes efectos.» R. Winter (1987)

Este periodo donde hay una entrenabilidad muy favorable para una capacidad motora se desarrolla en edades entre los

Así, para el entrenamiento de la RESISTENCIA, al ser una capacidad de baja intensidad, podremos comenzar a entrenarla desde los____________.

en el caso de la RESISTENCIA aeróbica. En cuanto a la anaeróbica, deberemos entrenarla siempre después de la pubertad, a partir de los ___________.

Dentro de la capacidad física de la FUERZA, se puede estimular la potencia desde los _____________ y siempre con esfuerzos de baja sobrecarga y velocidades de ejecución elevada, pero será a partir de esta edad cuando mejorará en gran medida.

En la VELOCIDAD deberemos tener en cuenta que podremos mejorar la VELOCIDAD DE REACCIÓN y la frecuencia previamente desde los ___________________, pero que la capacidad de aceleración y la VELOCIDAD MÁXIMA deberán trabajarse posteriormente, aprovechando el desarrollo muscular.

Las fases sensibles de las CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS inicia a partir de