wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

quizz kelas 8B dan 8C pjok

Total questions: 50

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Apabila seorang pemain melakukan pelanggaran dan melakukan perbuatan yang tidak sopan serta meludahi pemain lawan, maka wasit akan memberikan teguran berupa . . . .

a)

kartu kuning

b)

kartu merah

c)

dikeluarkan dari lapangan permainan

d)

mendapat peringatan pertama

2.

Tujuan utama permainan sepakbola adalah . . . .

a)

menggunakan taktik dan strategi

b)

memasukkan bola ke gawang lawan

c)

menjaga daerah pertahanan

d)

menggunakan teknik yang cantik

3.

Teknik permainan sepakbola yang dilakukan oleh dua orang disebut . . . .

a)

wall-pass

b)

wall-oper

c)

tendangan penjuru

d)

tendangan bebas

4.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)
b)
c)
d)
5.

Bagaimanakah cara menghindari virus korona ?

( jawaban boleh lebih dari satu )

a)

Mencuci tangan dengan benar selama 20 detik

b)

Peregi ke tempat rekreasi

c)

Pergi bersma teman - teman ke kafe

d)

Berprilaku hidup sehat

6.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelatihan

d)

Pelenturan

7.

Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....

a)

mengarahkan bola dengan cepat

b)

mengatur tempo permainan

c)

mendekati jarak sasaran

d)

mengembangkan keterampilan penguasaan bola

8.

Perhatikan pernyataan dibawah ini!


1.Berat badan dibawah kedepan

2.Kedua lutut diluruskan

3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah

bola


Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….

a)

awal gerakan menyundul bola

b)

persiapan menyundul bola

c)

akhir gerakan menyundul bola

d)

awal menghentikan bola

9.

Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....

a)

kelelahan yang berarti

b)

pemulihan yang berarti

c)

kesehatan yang tinggi

d)

menghindari cidera otot

10.

Gambar ini merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yaitu ...

a)

kelincahan

b)

daya tahan

c)

kecepatan

d)

keseimbangan

11.

Di bawah ini,yang tidak termasuk contoh akibat pergaulan bebas adalah....

a)

seks bebas

b)

tawuran antar pelajar

c)

berprilaku sesuai dengan aturan dan norma

d)

mengkonsumsi narkoba

12.

Yang harus diperhatikan dalam memilih makanan yang sehat dan bersih yaitu,Kecuali .......

a)

Pilihlah makanan yang dikemas tertutup

b)

Lihatlah wananya ada perubahan atau jamurnya

c)

Perhatikan baunya segar atau sudah basi

d)

Memilih makanan yang dihinggapi lalat

13.

Dibawah ini makanan yang mengandung karbohidrat adalah ........

a)

Sayur

b)

Buah

c)

Ikan

d)

Roti

14.

Pada telur banyak mmengandung zat gizi .......

a)

Karbohidrat

b)

Lemak

c)

Mineral

d)

Proterin

15.

Daalam 4 Sehat 5 Sempurna ikan termasuk ......

a)

Vitamin

b)

Karbohidrat

c)

Lemak

d)

Protein

16.

berikut ini yang bukan protein hewani adalah......

a)

Daging sapi

b)

Susu kedelai

c)

Telur

d)

Udang

17.

Dibawah ini salah satu jenis vitamin yang berfungsi untuk pertumbuhan tulang adalah .......

a)

Vitamin A

b)

Vitamin E

c)

Vitamin C

d)

Kalsium

18.

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....

a)

Menendangdengan kaki bagianluar

b)

Menendangdengan kaki bagiandalam

c)

Menendang dengan punggung kaki

d)

Menendangdengantumit kaki

19.

Gerakan menendang bola secara terputus-putus dilakukan secara perlahan atau cepat bergerak kesegala arah, merupakan teknik ….

a)

Menggiring bola

b)

Mengontrol bola

c)

Menendang bola

d)

Menembak bola

20.

Sikap badan saat melakukan lari cepat atau lari jarak pendek adalah….

a)

tegak lurus

b)

condong kedepan

c)

condong kebelakang

d)

tergantung pelari

21.

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ...

a)

Protein

b)

Zat gizi

c)

Lemak

d)

a. karbohidrat

22.

Zat gizi yang berfungsi sebagai zat tenaga yaitu ...

a)

Protein, mineral dan protein

b)

Vitamin, mineral dan air

c)

Karbohidrat, lemak dan protein

d)

Protein dan air

23.

Lari berbelok-belok disebut juga lari ... .

a)

joging

b)

sprint

c)

zig-zag

d)

marathon

24.

Start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah ........

a)

start berdiri, start melayang dan start jongkok

b)

start berdiri, start berlari dan start jongkok

c)

start berdiri, start melayang dan start berlari

d)

start berlari, strat melayang dan start pendek

25.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

26.

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

a)

Kuat

b)

Cepat

c)

Efisien

d)

Semangat

27.

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

a)

Tidak sah

b)

Pelanggaran

c)

Sah

d)

Tendangan diulang lagi

28.

Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...

a)

Terjadi tendangan pinalty sudut

b)

Terjadi tendangan bebas langsung

c)

Terjadi tendangan bebas tidak langsung

d)

Terjadi corner kick

29.

Berapakah jumlah pemain dalam permainan sepak bola

a)

10

b)

12

c)

17

d)

11

30.

Lari "Sprint" disebut juga lari

a)

joging

b)

cepat

c)

bolak-balik

d)

marathon

31.

Tidak menjaga pola makan dapat mengakibatkan kelebihan berat badan atau obesitas, selain daripada itu dapat menyebabkan gangguan penyakit tidak menular ...

a)

Hipertensi, diabetes, stroke, kanker dan penyakit jantung

b)

Hipertensi, diare, stroke, kanker dan penyakit kulit

c)

Hipertensi, diabetes, flu, kanker dan penyakit jantung

d)

Hipertensi, diabetes, stroke, kanker dan batuk-batuk

32.

Lamanya waktu tidur pada malam hari untuk usia remaja membutuhkan waktu untuk tidur...

a)

2-4 jam sehari

b)

3-5 jam sehari

c)

4-5 jam sehari

d)

6-8 jam sehari

33.

Gambar di atas memperlihatkan formasi sepak bola.....

a)

4-4-2

b)

3-5-2

c)

4-3-3

d)

3-6-1

e)

4-5-1

34.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

35.

Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...

a)

Terjadi tendangan pinalty sudut

b)

Terjadi tendangan bebas langsung

c)

Terjadi tendangan bebas tidak langsung

d)

Terjadi corner kick

36.

satu satunya pemain yang boleh memegang bola dengan tangan adalah?

a)

bek

b)

striker

c)

gelandang

d)

penjaga gawang

37.

berapakah panjang untuk lapangan sepakbola berstandar internasional?

a)

60-80 meter

b)

80-100 meter

c)

100-120 meter

d)

120-140 meter

38.

berapakah lebar lapangan sepakbola berstandar internasional?

a)

45-55 meter

b)

55-65 meter

c)

65-75 meter

d)

75-85 meter

39.

berapakah jarak titik penalti dari garis gawang?

a)

9 meter

b)

10 meter

c)

11 meter

d)

12 meter

40.

Untuk passing jarak pendek dalam olahraga permainan sepakbola pada umumnya menggunakan bagian ....

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Kaki bagian tumit

d)

Punggung kaki

41.

siapakah dia?

a)

goalkeeper

b)

striker

c)

midfielder

d)

defender

42.

Berikut ini yang bukan merupakan tujuan menggiring bola dalam permainan sepak bola yaitu ....

a)

Untuk mendekatkan bola pada sasaran

b)

Untuk mengecoh konsentrasi pertahanan lawan

c)

Untuk merebut bola dari lawan

d)

Untuk menerobos pertahanan lawan

43.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah defenisi dari...

a)

kesehatan jasmani

b)

pendidikan jasmani

c)

olah fisik

d)

latihan beban

e)

Kebugaran jasmani

44.

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah...

a)

fitnes

b)

aggylity

c)

physiqal fitnes

d)

physiqal tes

e)

gym

45.

Peregangan termasuk salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ....

a)

kelincahan

b)

kelentukan

c)

kecepatan

d)

keseimbangan

e)

kekuatan

46.

Dalam sepakbola itu berarti melewati pemain lawan dengan punggung kaki dan kaki bagian dalam Anda.

a)

Menggiring bola

b)

Menghentikan bola

c)

Menendang bola

d)

Mengoper bola

47.

Gerakan pada saat melakukan dasar Sit-Up adalah.

a)

Angkat pinggul dari posisi tidur

b)

Angkat tubuh dari posisi terlentang

c)

Mengangkat bahu dari posisi tidur

d)

Angkat bahu dari posisi duduk

48.

Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah.

a)

Menekuk dan meluruskan kedua kaki

b)

Menekuk dan meluruskan badan lengan

c)

meliuk dan merengangkan pinggang

d)

menekuk dan meluruskan kedua sikut

49.

Postur yang benar ketika lompat tali untuk melatih fleksibilitas otot-otot kaki adalah.

a)

Membungkuk

b)

Melenting

c)

Meliuk

d)

Tegap

50.

Latihan fisik yang dibuat dengan sengaja, diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut.

a)

permainan

b)

senam

c)

olahraga

d)

dansa

Similar Resources on Wayground

Mid Fisika XI IPA

50 questions

Mid Fisika XI IPA

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

SS-SP1-SP2-XI2

50 questions

SS-SP1-SP2-XI2

quiz

Worksheet

•

12th Grade

FIZIK T4 KSSM

50 questions

FIZIK T4 KSSM

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Latihan US Fisika

50 questions

Latihan US Fisika

quiz

Worksheet

•

12th Grade

UH LISTRIK MAGNET

50 questions

UH LISTRIK MAGNET

quiz

Worksheet

•

12th Grade

UTS Fisika Teknik 1

50 questions

UTS Fisika Teknik 1

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

LATIHAN 2

45 questions

LATIHAN 2

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Assesmen Diagnostik F XII Sman 10 Padang

45 questions

Assesmen Diagnostik F XII Sman 10 Padang

quiz

Worksheet

•

12th Grade