WorksheetsINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Worksheet time: 24mins
Complete según corresponda. El modelo de las 4 ramas plantea como una estructura jerárquica de avance, dónde el primer lugar lo ocupa la ____________, dotada de una complejidad menor y de un funcionamiento más básico, hasta la___________________que se considera la rama más compleja.
comprensión emocional, regulación emocional.
percepción emocional, regulación emocional.
manejo emocional, regulación emocional.
facilitación emocional, manejo emocional
El manejo o regulación emocional consiste en:
Estar abierto a los sentimientos, independientemente de su valencia, y reflexionar y modularlos en uno mismo o en los demás con el objetivo de incentivar la comprensión y el crecimiento personal.
Implica un alto dominio del vocabulario emocional para aplicar la etiqueta de la emoción correcta de lo que se está sintiendo o se está observando en los demás.
Permite percibir e identificar las emociones de uno mismo y de los demás. Se relaciona con la conciencia emocional de uno mismo cuando se centra en el propio individuo.
Las estrategias de regulación emocional se denominan como:
Proceso mental que la gente lleva a cabo a la hora de descubrir, analizar y resolver sus problemas.
Son los componentes del proceso de decisión que se refieren a valorar, estimar, inferir que sucesos ocurrirán.
Comportamientos o pensamientos que ponemos en práctica para cambiar cómo nos sentimos o para prolongar nuestros estados de ánimo positivos.
Son estrategias de regulación cognitivas:
Los pensamientos que generamos para cambiar nuestra emoción negativa o mantener la positiva.
Los comportamientos que ponemos en práctica para cambiar la emoción.
Son estrategias de regulación conductuales:
Son los pensamientos que generamos para cambiar nuestra emoción negativa o mantener la positiva.
Son los comportamientos que ponemos en práctica para cambiar la emoción o afrontar la situación.
Estás en medio de una exposición oral, acabas de perder el hilo del contenido, esta situación hace que sientas mucha inseguridad; para tranquilizarte y volver a concentrarte eliges pensar: “He estudiado mucho, me lo sé bien. Es normal que esté un poco nervioso, volveré a intentarlo". Esta estrategia corresponde a:
ESTRATEGIA CONDUCTUAL DE AFRONTAMIENTO
ESTRATEGIA COGNITIVA DE AFRONTAMIENTO
ESTRATEGIA COGNITIVA DE DISTRACCIÓN
ESTRATEGIA CONDUCTUAL DE EVITACIÓN
Diga si el siguiente enunciado es V o F según corresponda: Ninguna de las estrategias de regulación es por sí misma más efectiva o mejor que las demás. Su eficacia dependerá de la persona, de la situación que genera la emoción y de la emoción en sí misma.
Verdadero
Falso
Para regular adecuadamente nuestras emociones NO es necesario que contemos con un repertorio de estrategias extenso que nos permita utilizar la estrategia más adecuada según la situación.
Verdadero
Falso
La clave para regular adecuadamente nuestras emociones es contar con un amplio repertorio de estrategias y ser capaces de usarlas de manera efectiva.
Verdadero
Falso
El modelo que habla de la "metaemoción" corresponde a:
Modelo de los factores de Bar-on
Modelo de las competencias de Goleman
Modelo de los rasgos de Petrides
¿QUE IMAGEN HABLA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL?
¿QUE ES INTELIGENCIA?
UNA CAPACIDAD
ALGO GENÉTICO
ALGO QUE PUEDO VER
ELIGE LA IMAGEN QUE REPRESENTE AUTOCONTROL
¿COMO SE LLAMA LA RESPIRACIÓN QUE APRENDÍ?
RESPIRACIÓN DE LA TORTUGA
RESPIRACIÓN DEL ÁRBOL
RESPIRACIÓN DEL GLOBO
NINGUNA
SI NO TENGO MOTIVACIÓN ME QUEDA LA:
DISCIPLINA
FUERZA
PODER
ALEGRÍA
¿QUE IMAGEN REPRESENTA EMPATÍA?
SI VOY A UN RESTAURANTE Y PIDO PIZZA Y ME TRAEN ATÚN cual seria mi reacción?
PIDO AMABLEMENTE QUE ME CAMBIEN POR LA PIZZA
¿TODOS SOMOS INTELIGENTES?
FALSO
VERDADERO
Considerado como padre del estudio de la felicidad
Edward Genner
Sigmund Freud
Edwar Diner
¿En el cerebro hay diferencia entre lo que ve en el entorno y lo que recuerda?
No
Si
Algunas veces
La inteligencia emocional se puede aprender
Cierto
Falso
Si en su trabajo, un cliente insatisfecho le grita preso de la rabia. Inmediatamente, usted se da cuenta que se esta llenando de ira. Esta situación le demuestra:
Autoconciencia
Conciencia social
Auto manejo
Relaciones gerenciales
¿Todas las emociones son necesarias?😃
Si
No
Las positivas
Son componentes de la inteligencia emocional
Motivación, alegría, empatía, atención y habilidades sociales
Autorregulación, motivación, empatía, atención y habilidades sociales
Autorregulación, empatía, autoconciencia, motivación, habilidades sociales
Autoconciencia, motivación, autorregulación, simpatía, habilidades sociales
