Worksheets¿Que aprendimos?
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Elige el ejercicio correcto para estirar isquiotibiales...
¿ Quién está haciendo bien la plancha frontal ?
¿Cómo se llama el medico que creó el entrenamiento tabata?
Dr. Campos
Dr. Tabata
Dr. HIIT
Dr.Educacion Fisica
¿Cuántos segundos dura cada ejercicio si utilizamos el metodo Tabata?
30 segundos
10 segundos
20 segundos
40 segundos
EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO EMOM CONSISTE EN:
REALIZAR EL MAYOR NÚMERO DE REPETICIONES EN UN MINUTO
REALIZAR EL MAYOR NÚMERO DE SERIES EN 6 MINUTOS CON DESCANSO DE UN MINUTO ENTRE SERIE
REALIZAR 20 SEGUNDOS DE TRABAJO Y 10 DE SESCANSO DURANTE 8 RONDAS
EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO TABATA CONSISTE EN:
REALIZAR 8 RONDAS DE 20 SEGUNDOS DE TRABAJO Y 10 SEGUNDOS DE DESCANSO
REALIZAR 4 RONDAS DE 1 MINUTO DE TRABAJO Y 20 SEGUNDOS DE DESCANSO
REALIZAR 8 RONDAS DE 10 SEGUNDOS DE TRABAJO Y 20 SEGUNDOS DE DESCANSO
realizar algunos saltos de vez en cuando
La plancha lateral es un ejercicio de fortalecimiento de la musculatura...
(a)
Salto en básquet. Lo asocias a entrenamiento de:
Flexibilidad
Fuerza / potencia
Resistencia aeróbica
Es una carrera de 100 metros. Lo asocias con la capacidad
Velocidad
Flexibilidad
Resistencia general aerobica
ninguna de las anteriores
Qué músculo es ?
biceps
triceps
aductores
Qué músculo es ?
pectorales
abdominales
biceps
Qué músculo estamos estirando?
isquiotibiales
gemelos
cuádriceps
Qué músculo está estirando?
aductores
glúteos
biceps
todos los anteriores
Qué músculo está trabajando?
biceps
triceps
dorsales
craneo
Cómo se llama este ejercicio ?
(a)
Qué músculo estoy elongando?
(a)
(varias opciones)
Seleccione ¿Cuáles son las capacidades condicionales?
FLEXIBILIDAD
FUERZA
VELOCIDAD
JUGAR
RESISTENCIA
¿qué es la frecuencia cardiaca?
cantidad de latidos del corazon por minuto
Que el corazón lata
Tener el corazón enamorado
Cantidad de respiraciones por hora
QUE SIGNIFICA LA PALABRA CORE
Rehabilitación
Núcleo o Centro
Entrenamiento Especifico
Entrenamiento Funcional
LAS CAPACIDADES CONDICIONALES DE LA PERSONA NO PUEDEN MEJORAR
VERDADERO
FALSO
