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WorksheetsPRUEBA DE RESISTENCIA
Total questions: 20
Worksheet time: 17mins
¿En esta disciplina, Carrera 100 metros usamos que resistencia?
anaeróbica
aeróbica
Cuál de las siguientes actividades mejora nuestra Resistencia AERÓBICA?
Levantamiento de pesas.
Baile.
Habilidades gimnásticas.
Abdominales.
Señala cuál es un beneficio de los ejercicios AERÓBICOS sobre el corazón:
Las paredes del corazón se fortalecen.
La sangre se reparte por todo el cuerpo más despacio.
El tamaño del corazón aumenta.
Respiramos más veces por minuto.
¿que tipo de resistencias aprendimos ?
Alactica y láctica
Glucosa y oxigeno
Anaeróbica y aeróbica
Anaeróbica y oxigeno
¿La resistencia aeróbica tiene presencia de oxígeno?
Sí
No
Cuando se corre despacio
Cuando se corre rápido
¿En cuáles de los deportes predomina la capacidad de la resistencia aeróbica?
Halterofilia, golf, salto triple.
Atletismo de fondo, triatlon, ciclismo de ruta.
Beisbol, tennis de mesa, lucha.
Karate, boxeo, natación 50 mariposa.
La resistencia aeróbica
Se mide con la fórmula de Karvonen
Se utiliza en ejercicios de larga duración
Se utiliza en ejercicios de corta duración
Ninguna de las anteriores es correcta
¿Con el Baile trabajamos la resistencia?
Aeróbica
Anaeróbica
Cuáles ejercicios beneficia la capacidad aeróbica.
Correr o Trotar
Equitación
Nado Sincronizado
Bicicleta
Las diferencias básicas entre resistencia aeróbica y anaeróbica son:
Duración e intensidad
Las dos tienen pausas largas
Cuál de los siguientes ejemplos es de un ejercicio de Resistencia ANAERÓBICA?
Baile
Ciclismo de larga distancia.
Levantamiento de pesas.
Esquí de fondo.
Para entrenar la capacidad anaeróbica debemos:
Aumentar el ejercicio suave
Aumentar la ingesta de calorías
Realizar actividades en ausencia de oxígeno como fuente de energía
Aumentar de peso
La resistencia anaeróbica requiere un ritmo de trabajo más elevado que la resistencia aeróbica.
Verdadero
Falso
¿La resistencia aeróbica tiene presencia de oxígeno?
Sí
No
Cuando se corre despacio
Cuando se corre rápido
La resistencia aeróbica
Se mide con la fórmula de Karvonen
Se utiliza en ejercicios de larga duración
Se utiliza en ejercicios de corta duración
Ninguna de las anteriores es correcta
El Spinning es un ejercicio?
Aeróbico
Anaeróbico
Ejercicios de corta duración
capacidad aerobica
potencia anaerobica
fuerza muscular
capacidad anaeribica
Su intensidad es de media/alta.
aptitud fisica
potencia muscular
capacidad aerobica
potencia anaerobica
Si Trotamos por mas de 15 minutos trabajamos
potencia anaerobica
capacidad areobica
fuerza musculo esqueletico
capacidad anaerobica
