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WorksheetsAlimentación saludable y actividad física
Total questions: 17
Worksheet time: 34mins
Para que nos sirven los alimentos
Para darnos energía, crecer sanos y fuertes.
Para enfermarnos.
Para que no tengamos hambre
Cuantos nutrientes aportan los alimentos:
Carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, dulces
Carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y grasas
Carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, sal
Un plato de comida equilibrado tiene:
Proteinas, verduras y carbohidratos.
Proteinas, carbohidrato, grasa
Carbohidrato, grasa, dulce
como se llama este grupo de alimentos?
Proteínas
Lácteos
carnes
Verduras
¿Qué alimentos debemos consumir en menor frecuencia?
Frutas y vegetales
Pan, cereal, arroz
Leche y sus derivados
Grasas, aceites y azúcares
¿Cual es la comida más importante del día?
almuerzo
desayuno
cena
todas las anteriores
¿Selecciona alimentos saludables que nos podrían ayudar a reponer energía a la hora del recreo?
Frutas
Galletitas
Chocolates
Frutos secos
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
5-6
8-10
10-12
Mínimo 12 horas
La fruta es muy sana porque no contiene azúcares.
Verdadero
Falso
Es importante eliminar todas las grasas de nuestra dieta, ya que la obesidad es un problema muy importante en nuestra sociedad.
Verdadero
Falso
Hay que lavarse las manos antes de cada comida.
No necesitamos mirar los ingredientes de los alimentos, todos podemos comer cualquier cosa.
Debo mantenerme activo para...
estar más cansados.
tener más peso del recomendado.
tener menos enfermedades y músculos mas fuertes.
No aburrirme.
Hacer deporte...
Mejora el humor
Te hace sentir mal y cansado
Aumenta tu resistencia a la fatiga
Lastima tus músculos
¿Cuándo debes hidratarte si estás practicando ejercicio físico?
Antes de realizar el ejercicio
Mientras realizas la actividad
Al haber finalizado la actividad
Todas son correctas
¿ Qué tenemos que hacer para estar sanos ?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
Todas son correctas
Dormir bien ayuda a...
tener mas energía.
ser más optimista.
liberar estrés fácilmente
Todas las respuestas son correctas
