Font size
WorksheetsPTS 1 PJOK
Total questions: 30
Worksheet time: 7hrs 10mins
Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak ….
menekan ke bawah
mendorong ke depan
mendorong ke belakang
mengayun ke depan
Tendangan yang digunakan untuk operan pendek adalah tendangan ….
Bergulir/menyusur tanah
mendatar
melambung
bebas
Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ….
condong samping
condong belakang
condong depan
condong dan membungkuk depan
Sikap pergelangan kaki yang benar saat menghentikan bola dengan telapak kaki adalah ditekuk ke ….
samping
atas
bawah
depan
Pada olahrag bola voly pukulan bola yang keras dan tajam disebut ….
smash
service
passing
shooting
Teknik serangan bola voli yang pertama dinamakan ....
smash
service
shooting
pivot
Sikap posisi kaki yang benar saat melakukan persiapan teknik service tangan bawah adalah ….
posisi kaki kanan ke depan
kedua tumit kaki diputar
posisi kaki kiri agak ke depan
kaki menyilang
Perhatikan teknik dasar berikut !
1. menendang, menyundul, dan memukul
2. melempar, menangkap, dan memukul
3. melempar, menyundul, dan memukul
4. melempar, menangkap, dan melambung
Teknik dasar dari permainan kasti ditunjukkan oleh nomor ….
1
2
3
4
Panjang untuk pemukul / slag bola kasti berukuran ….
50 cm – 60 cm
40 cm – 50 cm
30 cm – 40 cm
20 cm – 30 cm
Arah pandangan saat akan memukul bola kasti adalah ke arah ….
depan
pelempar
atas
datangnya bola
Perhatikan latihan berikut !
1. Lari zig zag
2. Jalan santai
3. Push up
4. Sit up
Bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak ditunjukkan oleh nomor …..
1
2
3
4
Bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah ….
tangan
kaki
lengan
pinggang
Gerakan tangan saat melakukan tangkisan dalam satu tangan adalah … .
dari luar ke dalam
dari dalam ke luar
dari bawah ke atas
dari atas ke bawah
Tujuan gerakan menangkis adalah mempertahankan diri dari ….
pukulan lawan
tendangan lawan
tebasan lawan
serangan lawan
Suatu usaha untuk menjatuhkan lawan dengan cara menggantung kaki lawan dengan menggunakan kaki disebut ….
sapuan
kaitan
guntingan
angkatan
Bagian tubuh yang tidak boleh digunakan dalam permainan sepak bola adalah … .
kepala
tangan
kaki
bahu
Permainan gobak sodor termasuk dalam permainan ….
bola besar
bola kecil
nasional
tradisional
Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencaksilat adalah … .
pukulan
tangkisan
melempar
tendangan
Fungsi dari gerakan langkah dalam pencaksilat adalah ….
untuk mengatur gaya
sebagai dasar tumpuan
untuk serangan lawan
sebagai tangkisan
Pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut ….
menyerang
menghindar
menangkis
mengelak
Usaha pemain basket untuk memasukkan bola dalam ring lawan disebut (a)
Gerak mendrible bola pada permainan basket termasuk jenis gerak (a)
Mendrible bola sambil bergerak ke depan pada permainan bola basket merupakan kombinasi gerak lokomotor dan (a)
Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah (a)
Gerak memukul bola menuju ke daerah lawan pada bulu tangkis termasuk jenis gerak (a)
Permainan bulu tangkis termasuk dalam permaian bola (a)
Piala beregu putri dalam kejuaraan bulu tangkis dunia disebut (a)
Gerakan lari bolak balik memindahkan bola melatih kekuatan (a)
Pada lomba lari jarak pendek menggunakan start (a)
Nama induk organisasi pencaksilat di Indonesia adalah (a)
