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WorksheetsHábitos saludables
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
La realización de ejercicio físico de forma diaria...
Fortalece nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a nuestros huesos
Fortalece nuestros huesos y refuerza y da elasticidad a nuestros músculos
Debilita nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a nuestros huesos
Fortalece nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a ligamentos y tendones
Para tener buena salud de la espalda es necesario tener una buena postura corporal.
Verdadero
Falso
Los nutrientes que tienen los alimentos son:
Hidratos de carbono, lípidos y proteínas.
Hidratos de carbono, lípidos, proteínas y agua.
Lípidos, proteínas, agua y vitaminas y sales minerales.
Vitaminas y sales minerales, hidratos de carbono, lípidos, agua y proteínas.
Al día es necesario tomar 2 litros de agua.
Verdadero.
Falso.
Para realizar un correcto descanso cada noche es necesario dormir:
Entre 4 y 6 horas
Más de 10 horas
Entre 8 y 10 horas
Menos de 8 horas
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
TODAS son correctas
¿Qué actividades de ocio desarrollan mejor la imaginación?
Ver la tele y jugar videojuegos durante horas
Leer libros, dibujar y pintar
Dormir todo el tiempo
Observa la imagen
¿Es una actividad que puedes realizar en casa?
Si
No
¿Cuál es la distancia que debemos tener para salir a la calle?
1 milímetro
4 centimetros
2 metros
3 hectómetros
¿En cuánto tiempo debemos lavarnos las manos?
2 minutos
1 segundo
3 horas
20 segundos
¿Para qué me sirve el calentamiento en toda actividad física?
Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.
ninguna de las anteriores
¿que tiempo se recomienda hacer ejercicios a una persona adulta?
1 hora.
2 horas.
1 hora con treinta minutos
2 horas con treinta minutos
Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio
Dejar de comer.
Dejar de fumar y tomar.
Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.
Todas las anteriores.
¿Para qué nos sirven las vitaminas en el cuerpo humano?
Para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades respiratorias.
Para proporcionar glucosa.
Para Limpiar los órganos y la sangre
Para sustituir a los alimentos.
En esta imagen ¿Qué parte del cuerpo se esta ejercitando?
Brazos.
Biceps.
Espalda.
Piernas
La gimnasia rítmica emplea en sus rutinas una mezcla de danza y movimientos de gimnasia.
Verdadero
Falso
En los juegos cooperativos es muy importante...
Resaltar el trabajo de mi equipo y opacar el del rival.
Ser el mejor en el juego.
Conseguir el objetivo entre todos.
Ganar.
¿Cómo se llama el grupo muscular que se encuentra en la parte trasera del muslo?
Cuadriceps.
Isquiotibiales
Gemelos
Triceps
Los músculos que están en la parte delantera del muslo son...
Los cuádriceps.
Los aductores.
Los isquiotibilaes.
El bíceps.
¿En qué parte del cuerpo se encuentra el bíceps braquial?
En la espalda.
En la pierna.
En el cuello.
En el brazo.
¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?
Solamente 1 día a la semana
De 2 a 3 días a la semana
De 3 a 5 días a la semana
No se actividad física solo deporte
¿Cuál es el tiempo mínimo recomendado para hacer Actividad Física?
No más de 20 minutos
Mas de 2 horas al día
De 1 hora a 2 horas
De 30 minutos a 60 minutos
A parte de realizar ejercicio diario. ¿Qué otras cosas debes hacer para mantener tu salud?
Jugar videojuegos más de 2 horas al día
Comer adecuadamente y dormir bien
Quedarse todo el día en la habitación
¿Qué es el sedentarismo?
Quietud, falta de movimiento y actividad física
Demasiados ejercicios
Práctica de varias disciplinas deportivas
Dormir
¿Qué parte del cuerpo esta en flexión?
Rodillas y tronco
Codos
Cuello
Tobillos
¿Qué parte del cuerpo esta en extensión?
Rodillas
Codos
Cuello
Ninguna de las anteriores
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad
Salto, reacción, coordinación
Global, zonal y parcial
Agilidad, coordinación y reacción
¿Cuáles son deportes de conjunto?
Fútbol, natación y atletismo
Tenis, bádminton, levantamiento de pesas
Ciclismo, triatlón y gimnasia
Baloncesto, voleibol y fútbol
¿La alimentación debe estar presente en cual etapa de la vida?
Niñes
Adolescencia
Adultez y vejez
En todas las etapas
¿Qué beneficios puedo obtener de la salud física?
Una vida sin enfermedades
Una vida larga y de calidad
Fuerza física para la vida
Todas las anteriores son correctas
