¿Los tiempos de descanso entre las repeticiones de la velocidad de reacción, aceleración, máxima etc. deben de ser?

Método mas común para el entrenamiento de la velocidad

Dentro de los métodos para el entrenamiento de reacción simple encontramos:

incide sobre la percepción, variando las condiciones y situaciones donde aparece el estímulo. Por ejemplo: salidas con un estímulo visual, en diferentes posiciones, etc.

Se trata de realizar desplazamientos o acciones “cíclicas”, es decir, que se repiten varias veces, tanto en carrera como en otras posibilidades de desplazamiento o ejercicios, pero sin una señal de inicio previa

Es importante desarrollar capacidades de fuerza y de fuerza velocidad si queremos conseguir mejorar el aspecto de capacidad de aceleración.

En el trabajo de este tipo de velocidad, es importante señalar la importancia de la coordinación ínter e intramuscular, entre agonistas y antagonistas, para el desarrollo de las acciones a máxima velocidad, debiendo por lo tanto tener en cuenta no realizar las repeticiones en situaciones de fatiga.

A partir de los 17 años, Se puede comenzar un entrenamiento sistematizado sin cortapisas, basado en número de series, repeticiones, etc. Pudiéndose desarrollar ya todo tipo de velocidades.

Las fases de la pliometría son:

Con la potencia Anaerobica aláctica se puede trabajar este tipo de velocidad.

La potencia anaeróbica láctica corresponde a este tipo de velocidad.

¿UN MACROCICLO PUEDE TENER UNA DURACIÓN MAXIMA DE 2 A 7 DIAS?

Un mesociclo puede tener una duración de 2 a 6 hasta 8 microciclos?

LOS MESOSCICLOS BASICOS SON:

LOS MICROCICLOS DE CHOQUE PUEDEN DESARROLLARSE DE VOLUMEN Y DE INTENSIDAD

UN MICROCICLO TIENE DOS FASES

LOS MESOCICLOS DEBERIAN DE TERMINAR CON UN MICROCICLO DE RECUPERACIÓN, EXCEPTO EL DE COMPETICIÓN??

ESTE MICROCICLO SE CARACTERIZA POR USARSE AL INICIO DE LA TEMPORADA

MICROCICLO QUE SE CARACTERIZA POR USARSE PARA DESARROLLAR EL POTENCIAL DE LAS CAPACIDADES FISICAS.