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WorksheetsLE SOMMEIL
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
En moyenne, il nous faut par jour
8h à 10h de sommeil
14h en moyenne de sommeil
6h de sommeil
Le rythme "circadien" correspond :
au rythme dans la peau d'un individu
au rythme cardiaque d'un individu pendant l'activité physique
au rythme biologique d'un individu sur 24h
au cycle des saisons sur 3 mois
Le sommeil se caractérise par :
un arrêt des fonctions vitales
une perte de conscience temporaire du monde extérieur
une perte totale de la sensibilité sensorielle
Le sommeil et le coma sont-ils identique ?
VRAI
FAUX
Le sommeil est constitué de cycle successif :
VRAI !
FAUX !
Combien y a-t-il de cycle successifs dans le sommeil ?
4 à 6
2 à 4
10 à 12
8 à 10
La première phase du sommeil se nomme :
Le sommeil rapide
Le sommeil lent léger
Le sommeil lourd
La deuxième phase du sommeil se nomme :
La sieste
Le sommeil intermittent
Le sommeil lent profond
La troisième phase du sommeil se nomme :
Le sommeil paradoxal
Le sommeil fondamental
Le sommeil spectral
Un cycle de sommeil dure environ :
90 minutes
30 minutes
60 minutes
La lumière bleu émise par les écrans des smartphone :
n'agit pas sur l'endormissement
fatigue plus l'esprit et donc aide à l'endormissement
retarde l'endormissement
Lorsque je suis fatigué :
Je suis plus concentré
Je suis plus joyeux
Je suis plus irritable
Faire de l'activité physique aide à trouver plus facilement le sommeil :
VRAI
FAUX
Le manque de sommeil lorsqu'il est très important peut amener jusqu'à la mort :
VRAI
FAUX
La caféine aide à s'endormir
VRAI
FAUX
