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WorksheetsERGONOMIA HOME OFFICE
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿QUE ES ERGONOMIA?
Adaptar las herramientas y ambiente del trabajo, al trabajador.
Adaptación del trabajador a las herramientas y ambiente de trabajo.
Posiciones de trabajo que nos causan dolor.
Son los riesgos disergonomicos.
¿Cuales son las características disergonomicas de mi puesto?
Trabajo sedentario
Uso de pantalla de visualizacion, sedentarismo, movimientos excesivos
Uso excesivo de la pantalla.
Poca luz y mucho ruido.
¿QUE ES EL TELE TRABAJO?
Es la opción de elegir si trabajar en casa o en oficina.
Es la forma de realizar trabajo a distancia mediante el uso de tecnología de la información, en lugares ajenos a la empresa.
Es hacer el trabajo desde la pieza de mi casa.
Todas las anteriores
¿QUE SON LAS POSTURAS FORZADAS?
Son movimientos de una parte del cuerpo mantenidos por un tiempo determinado.
Son aquellas posiciones de trabajo que por un tiempo dejan de estar en una posición natural de confort.
Son actividades de relajacion que se realiza cada cierto tiempo.
Ninguna de las anteriores
¿CUAL ES MANERA CORRECTA DE SENTARME FRENTE AL COMPUTADOR?
¿DE LAS IMÁGENES, CUAL NO DEBES IMITAR?
¿CUAL ES LA POSICIÓN CORRECTA DE TU PANTALLA?
Por encima de tus ojos y a 45 o 55 cm de distancia.
A la altura de tus ojos y a 20 o 25 cm de distancia.
Por debajo de tus ojos y a 20 o 25 cm de distancia.
A la altura de tus ojos y a 45 o 55 cm de tus ojos.
¿PARA QUE REALIZAMOS PAUSAS ACTIVAS?
Disminuir el estrés y fatiga.
Prevenir las lesiones osteomusculares.
Aumentar la productividad.
Todas las anteriores.
¿CUAL ES LA REGLA DEL 20-20-20?
Cada 20 min, tómese 20 seg de descanso y mire un objeto a 20 pies de distancia.
Cada 20 seg, párese por 20 min, y camine 20 min.
Cada 20 min, mire un objeto a 20 pies de distancia.
Ninguna de las anteriores.
¿CUALES SON LOS RIESGOS (CONSECUENCIAS) ASOCIADOS AL TRABAJO DE OFICINA?
Movimientos repetitivos
Posturas forzadas
Dolores osteomusculares, fatiga visual, estrés.
Todas las anteriores.
