WorksheetsTRIVIA SALUDABLE -INDER GIRARDOTA
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
¿Qué significa ENT?
Un programa de salud mundial
Enfermedades sin tolerancia
Enfermedades no transmisibles
Enfermedad crónica no trasmisible
¿Cuáles son las capacidades físicas para una vida activa y saludable?
Caminar y nadar
Fuerza y Bailar
Estirar y Jugar
Fuerza y resistencia
¿Entre cuantas frutas y verduras deben comer al día?
1 o 2
5
6
2 o 3
¿Cuántos gramos de azúcar se debe comer al día?
10 gr
30 gr
20 gr
25 gr
¿Qué significa HIIT?
Head Intensity Intensity Travel
House Informative Intensity Training
High Intensity Interval Training
Howard Insanity Interval Training
¿Para una persona joven o adulta cuantas veces se puede entrenar la fuerza en la semana?
2 veces por semana
Todos los días
Dia por medio
¿Cuánto es el tiempo ideal para lograr un sueño reparador óptimo?
7 horas
6 horas
8 horas
Lo que usted necesite
¿Cuáles es la primera ENT causante de muerte en el mundo?
Covid-19
Enfermedades cardiovasculares
Diabetes
Tuberculosis
¿Cuánto es lo mínimo de tiempo semanal si deseo hacer ejercicio físico moderado?
120 minutos semanal
75 minutos semanal
130 minutos semanal
150 minutos semanal
¿Qué significa la sigla del sueño REM y NO-REM?
REM: Right Eyes Movement - NO- REM: No Rapid Eyes Movement
REM: Rapid Eyes Movement - NO- REM: No Rapid Eyes Movement
REM: Read Eyes Movement - NO- REM: No Rapid Eyes Movement
REM: Right Eyes Movement - NO- REM: No Read Eyes Movement
¿Qué es salud mental?
El manejo de emociones para la prevención de bajos estados del ánimo y enfermedades mentales.
No estar estresado.
El manejo de emociones para la prevención de altos estados del ánimo y enfermedades mentales.
No sufrir de dolores de cabeza
Según la OMS ¿Si deseo hacer ejercicio físico vigoroso cuanto es el tiempo recomendado?
50 minutos semanales
75 minutos semanales
60 minutos semanales
70 minutos semanales
¿ El cáncer no es considerado una enfermedad no trasmisible?
Verdadero
Falso
¿En cuales de las fases la presión arterial o ritmo cardiaco baja?
fase REM
fase NO-RAM
fase NO-REM
fase de sueño liviano
¿Cuántas horas antes debo de comer para acostarme a dormir?
1 hora
2 horas
4 horas
Puedo acostarme inmediatamente
¿Qué significa la sigla IMC?
Intervalo medio de capacidad
Índice medio de capacidad
Índice de masa corporal
Índice de máxima capacidad
Según la información de la nutricionista Doctora Olga Lucia Quiroz Ortega
¿Cuánto es el perímetro de cintura que me indica factor de riesgo en una mujer?
75 cm
80 cm
92 cm
90 cm
¿La temperatura sube en la fase REM o NO-REM?
Cuando duermo en la costa
Cuando no duermo lo suficiente
Cuando duermo mucho
Ninguna de las anteriores. Baja en la NO REM
¿La actividad física y ejercicio físico son lo mismo?
Verdadero
Falso
¿ Hacer cardio es lo único que me ayudara disminuir el peso?
Verdadero
Falso
¿La OMS significa?
Orden moderado de salud
Obesidad moderado para la salud
Organización mundial de la salud
Organización mental de la salud
¿Un balance positivo energético es cuando?
Equilibro entre el consumo y gasto de calorías.
Mayor gasto que consumo de calorías.
Mayor ingesta que consumo de calorías.
¿ El entrenamiento concurrente es ?
Hacer ejercicio de intervalos de resistencia en bicicleta.
Hacer ejercicios de fuerza con auto-carga.
Hacer ejercicio de fuerza y resistencia.
Hacer ejercicio de fuerza en gimnasio.
¿Qué filosofo dijo "Eres lo que te comes"
Hipócrates
Aristóteles
Heredia
Socrates
