Es la capacidad de manejar los sentimientos, emociones, estados de ánimo adecuadamente; usando estrategias.

Aparece cuando las cosas no salen como queremos, nos sentimos amenazados

Disgusto, aversión, repulsión hacia aquello que tenemos delante

No son observables, pero son intensos y de mayor duración.

Es la emoción de anticipación frente a una amenaza o peligro /real o imaginario) que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

Son reacciones espontáneas, agudas e intensas y de corta duración.

Sensación de bienestar y de seguridad que sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión.

Ocurre cuando perdemos algo importante o cuando algo o alguien nos ha decepcionado

Sobresalto, asombro, desconcierto. Es transitoria y nos permite aproximarnos para saber que está ocurriendo.