WorksheetsOlimpiadas Categoría C
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La coordinación dinámica general es aquella:
Habilidad para ajustar y sincronizar los movimientos de nuestras manos en relación a un objeto.
Se refiere a movimientos realizados con la coordinación visual con el pie.
En la que los ejercicios exigen un recíproco ajuste de todas las partes del cuerpo.
Es el lazo de unión entre el campo visual y la motricidad fina de la mano o del pie.
El curso de Educación Física tiene como uno de sus objetivos:
Crear grandes deportistas que puedan representar al país.
Que los estudiantes aprendan a desarrollar actividades relacionadas con un estilo de vida saludable.
Que sean altamente competitivos en todas las áreas, para que sean fuertes en la vida.
Que puedan seguir una carrera militar.
Caloría es:
La unidad de medida por la que establecemos el rango del rendimiento físico de los deportistas.
Una sustancia orgánica untuosa, necesaria para obtener vitaminas.
La unidad de medida del contenido energético de los alimentos.
Una escala de temperatura para determinar el estado de salud de los deportistas.
¿Cuál de estas afirmaciones es cierta?
El agua no contiene vitaminas, pero sí calorías.
El agua contiene vitaminas, pero no calorías.
El agua no contiene ni vitaminas ni calorías.
El agua contiene vitaminas y calorías.
¿Qué son los carbohidratos?
Son moléculas de oxígeno que ayudan a liberar las toxinas durante su consumo.
Son moléculas de azúcar. Es el nutriente que más abunda en nuestra alimentación.
Son las vitaminas y minerales que se encuentran en las frutas y en la sal.
Son moléculas de azúcar que deben ser completamente eliminadas de nuestra alimentación.
¿Cómo se descomponen los carbohidratos?
El cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa. La glucosa, o azúcar en la sangre, es la principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo. La glucosa puede usarse inmediatamente o almacenarse en el estómago y el corazón para su uso posterior.
El cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa. La glucosa, o azúcar en la sangre, es la principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo. La glucosa puede usarse inmediatamente o almacenarse en el hígado y los músculos para su uso posterior.
El cuerpo descompone los carbohidratos en lípidos. El lípido en la sangre, es la principal fuente de energía para células, tejidos y órganos del cuerpo. El lípido puede usarse inmediatamente en un esfuerzo fìsico.
El cuerpo descompone los carbohidratos en lactato. El lactato en sangre, intoxica el organismo. Si su nivel es demasiado elevado nos demuestra que hay problemas médicos que deben tratarse.
Los carbohidratos están compuestos por:
Hidrógeno, Cárbono y Oxígeno.
Cárbono, Osmio y Nitroglicerina.
Cárbono, Hierro y Oxígeno.
Nitrógeno, Cárbono y Potasio.
Las proteínas:
Son nutrientes que nuestro cuerpo necesita para tener energía.
Son nutrientes que nuestro cuerpo necesita para poder eliminar los desechos del organismo solamente.
Son nutrientes que nuestro cuerpo necesita para crecer y funcionar correctamente.
Son nutrientes que nuestro cuerpo no necesitan.
Si me dedico a realizar deportes de resistencia como participar en maratones. Para obtener mayor energía en esta actividad de larga duración, es recomendable consumir más:
Lácteos.
Grasas
Proteínas.
Carbohidratos.
Consumir proteínas de manera excesiva es:
Beneficioso sólo para los deportistas, porque equilibra el funcionamiento del hígado y los riñones, y hace que estos órganos trabajen adecuadamente.
Inofensivo para la salud e incluso nos puede fortalecer los riñones y el hígado para hacer que estos órganos trabajen mejor.
Peligroso para el cuerpo, porque los niveles altos de proteína podrían generar presión en el hígado y los riñones, y hacer que estos órganos deban trabajar el doble para asimilar y desechar el exceso de este nutriente.
Peligroso para el cuerpo, porque los niveles altos de proteína podrían generar depresión y problemas coronarios, porque degenera el sistema nervioso y el sistema cardiovascular.
Las grasas:
Evitan la pérdida de peso, son precursoras de vitamina D, nos dan sensación de apetito y aportan mucha energía.
Evitan la pérdida de calor, son precursores de vitamina D, nos dan sensación de saciedad y aportan mucha energía.
Evitan la pérdida de frío, son precursoras de vitamina A, nos dan sensación de saciedad y aportan mucha energía.
Evitan la pérdida de calor, son precursoras de vitamina C, nos dan sensación de bienestar y nos ayuda a desgastar energía..
Si me lesiono a nivel muscular. ¿Qué nutriente me recomendarías consumir en mayor cantidad?
Carbohidratos.
Proteínas.
Grasas.
Vitaminas.
Las vitaminas son:
Sustancias diversas que favorecen el correcto desempeño del organismo. Por lo general se puede ingestar a través de los alimentos, ya que nuestro organismo también puede sintetizarlos.
Sustancias diversas que favorecen el correcto desempeño del organismo pero por lo general se deben ingestar a través de los alimentos, ya que nuestro organismo no puede sintetizarlos.
Sustancias diversas que no favorecen el correcto desempeño del organismo pero por lo general se deben ingestar a través de líquidos, ya que nuestro organismo no puede sintetizarlos.
Sustancias diversas que favorecen el correcto desempeño del organismo pero por lo general nuestro organismo puede sintetizarlos.
¿Qué nutriente debería consumir en mayor cantidad si soy una deportista de lanzamiento de bala o disco o jabalina?
Carbohidratos.
Proteínas.
Grasas.
Vitaminas.
Mejora el sistema circulatorio. Es antioxidante. Alivia los malestares de la menopausia.
Vitamina K
Vitamina E
Vitamina D
Vitamina C
Las calorías son:
Unidad de energía eléctrica
Unidad de energía muy utilizada en nutrición
Los bochornos que se presentan en la menopausia.
Medidas elevadas de temperatura corporal
Los nutrientes que no contienen calorías son:
Vitaminas, minerales y agua.
Proteínas, vitaminas y minerales.
Carbohidratos, minerales y agua
Carbohidratos, proteínas y vitaminas.
Una de las causas de obesidad, hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades no transmisibles es:
El sobre entrenamiento
El exceso de actividad física
El sedentarismo
El entrenamiento bajo en cargas
¿Qué herramienta se utiliza para medir la cantidad de pasos dados en una caminata?
Podólogo
Podómetro
Podocito
Podofilina
Según lo trabajado en las clases en vivo, el calentamiento es importante porque:
Prepara el organismo para el esfuerzo físico, disminuyendo nuestra temperatura corporal, desacelerando nuestras pulsaciones y latidos de manera gradual. Además de ello previene las lesiones.
Prepara el organismo para el esfuerzo físico, elevando nuestra temperatura corporal, acelerando nuestras pulsaciones y latidos de manera gradual, pero genera predisposición a las lesiones.
Prepara el organismo para el esfuerzo físico, elevando nuestra temperatura corporal, acelerando nuestras pulsaciones y latidos de manera gradual. Además de ello previene las lesiones.
Prepara el organismo para el esfuerzo físico, elevando nuestra temperatura corporal, acelerando nuestras pulsaciones y latidos de manera abrupta. Además de ello me expone a las lesiones.
Según lo trabajado en las clases en vivo, podríamos afirmar que la función del trabajo de soltura y estiramiento al final de cada sesión es para:
Reducir abruptamente la intensidad del esfuerzo, para mantener nuestras funciones orgánicas elevadas y normalizar el equilibrio homeostático general.
Acelerar progresivamente la intensidad del esfuerzo, para normalizar así las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general.
Desacelerar progresivamente la intensidad del esfuerzo, para normalizar así las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general.
Acelerar abruptamente la intensidad del esfuerzo, para mantener nuestras funciones orgánicas elevadas normalizadas, así como mantener el equilibrio homeostático general.
Según lo trabajado en las clases en vivo sobre voleibol. Para tener una técnica adecuada del voleo y mejor ejecución del mismo, es mejor:
Separar los pies, flexionar las rodillas, dar forma redondeada a las manos, con los dedos separados, para que el voleo salga de la altura de la frente y al momento de la entrega extender codos y rodillas al mismo tiempo.
Tener los pies juntos, flexionar las rodillas, que mis manos tengan una forma aplanada, con los dedos separados y al momento de la entrega extender los miembros superiores solamente.
Tener los pies juntos, flexionar las rodillas, que mis manos tengan una forma redondeada, con los dedos juntos y al momento de la entrega extender los miembros inferiores solamente.
Tener los pies separados, rodillas extendida, que mis manos tengan una forma redondeada, con los dedos juntos y al momento de la entrega mantener los codos bien flexionados.
Cuando hablamos de habilidades motrices específicas nos referimos a acciones como:
El antebrazo en el voleibol, el remate en el fútbol y el tiro en el basquetbol.
Correr, saltar, lanzar, etc.
Trepar, reptar, girar, etc.
Abdominales, dorsales, burpees, planchas, etc.
Cuando hablamos de habilidades motrices básicas podemos mencionar las siguientes acciones:
Realizar un antebrazo de voley, un remate de fútbol, un tiro a la canasta, etc.
Correr, saltar, lanzar, etc.
Los pasos del doble ritmo en el basquet, los pasos del ataque en el voley, una rutina de gimnasia artística, etc.
Abdominales, dorsales, burpees, planchas, etc.
Los signos vitales son:
Temperatura, respiración, perímetro muscular y respiración.
Temperatura, presión arterial, densidad ósea y pulso.
Temperatura, mediciones antropométricas, presión arterial y respiración.
Temperatura, presión arterial, pulso y respiración.
El cuerpo humano está formado por 206 huesos y ....
Entre 500 y 600 músculos.
Menos de 500 músculos.
Más de 600 músculos.
Entre 200 y 500 músculos.
Las capacidades físicas son:
Velocidad, fuerza, agilidad y resistencia.
Velocidad, fuerza explosiva, flexibilidad y resistencia.
Velocidad de reacción, fuerza, flexibilidad y resistencia.
Velocidad, fuerza, flexibilidad y resistencia.
Los efectos fisiológicos del calentamiento, antes de la actividad física, son:
Elevación de la temperatura corporal, incremento del ritmo cardiaco e desaceleración de la frecuencia respiratoria.
Elevación de la temperatura corporal, aceleración del ritmo cardiaco y disminución de la frecuencia respiratoria.
Elevación de la temperatura corporal, aceleración del ritmo cardiaco e incremento de la frecuencia respiratoria.
Disminución de la temperatura corporal, aceleración del ritmo cardiaco e incremento de la frecuencia respiratoria.
¿Cuál de estos platos sería más recomendable consumir en el almuerzo?
Una porción de arroz con una porción de papas sancochadas y pollo sancochado.
Una porción de papas sancochadas, con lentejas, ensalada de tomate, pepinillo y palta.
Una porción de arroz, con pescado sancochado, ensalada de tomate y pepinillo.
Seco de arroz con ensalada de tomate, pepinillo y palta.
El Índice de Masa Corporal (IMC):
Es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en centímetros.
Es la talla de una persona en metros dividida por el cuadrado de su peso en kilogramos.
Es el peso de una persona en kilogramos multiplicado por el cuadrado de la estatura en metros.
Es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros.
