Kita perlu berbicara kasar dengan diri agar membuatnya termotivasi dan tidak mengulangi kesalahan

Mengingat bahwa semua orang pernah terluka, membuat kesalahan, gagal, dan sedang berjuang adalah salah satu hal inti dari self-compassion

Menghindari dan menyangkal apa yang kira rasakan, pikirkan adalah salah satu cara untuk mengurangi rasa sakit/penderitaaan

Kita harus mencintai orang lain melebihi cinta pada diri sendiri

"Self-Compassion itu untuk pengecut. Saya harus tangguh dan kuat untuk menjalani hidup saya"

"Self Compassion sama saja dengan mengasihani diri sendiri"

“Jika saya berbelas kasih pada diri sendiri, saya akan membiarkan diri saya lolos dari perbuatan jahat. Saya harus keras pada diri sendiri saat membuat kesalahan untuk memastikan saya tidak menyakiti orang lain. "

Jika kita menyayangi diri sendiri, kita akan tetap termotivasi untuk mencapai tujuan kita — bukan karena kita tidak mampu seperti adanya diri kita, tetapi karena kita peduli pada diri sendiri dan ingin mencapai potensi penuh kita

Memberi kasih sayang pada diri sendiri (self-compassion) sebenarnya memungkinkan kita memberi lebih banyak kepada orang lain dalam hubungan.