WorksheetsCapacidades Físicas (VELOCIDAD y FLEXIBILIDAD)
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LA VELOCIDAD ES ...
la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible
La capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga
la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible
la capacidad de generar tensión intramuscular
1 de estas acciones NO ES UN EJEMPLO DE VELOCIDAD CÍCLICA
ANDAR
CORRER
NADAR
LANZAR UNA JABALINA
1 de estas opciones ES UN EJEMPLO DE VELOCIDAD ACÍCLICA
CORRER
ANDAR
LANZAR
NADAR
LA FLEXIBILIDAD ES...
la capacidad de generar tensión intramuscular
la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible
La capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga
la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible
SÓLO 1 de estas opciones corresponde a la FLEXIBILIDAD DINÁMICA
SE REALIZA UN MOVIMIENTO
NO HAY MOVIMIENTO
SE MANTIENE UNA POSICIÓN
PUEDEN SER MOVIMIENTOS ASISTIDOS (CON AYUDA)
SOLO 1 de estas opciones NO CORRESPONDE A LA FLEXIBILIDAD ESTÁTICA
NO HAY UN MOVIMIENTO SIGNIFICATIVO
SE ADOPTA UNA POSICIÓN DETERMINADA
HAY UN DESPLAZAMIENTO DE UN O VARIAS PARTES DEL CUERPO
PUEDE SER ASISTIDA (CON AYUDA)
SI ENTRENAMOS LA CAPACIDAD FÍSICA DE LA FUERZA
MEJORAN NUESTROS NIVELES DE MASA MUSCULAR
CORREREMOS MÁS TIEMPO
TENDREMOS MEJORES NIVELES DE FLEXIBILIDAD
SEREMOS MÁS VELOCES
LA VELOCIDAD DEPENDE DE...
LA RESISTENCIA
LA FUERZA
LA GENÉTICA y COMPOSICIÓN MUSCULAR
TODAS SON INCORRECTAS
ESTIMULAR LA FLEXIBILIDAD NOS PERMITIRÁ...
TENER MÁS FUERZA
MEJORAR EL RANGO DE MOVIMIENTO DE LAS ARTICULACIONES
TENER MÁS VELOCIDAD
TODAS SON INCORRECTAS
LA ESTIMULACIÓN DE TODAS LAS CAPACIDADES FÍSICAS NOS PERMITIRÁ...
ADELGAZAR
SUBIR DE PESO
MEJORAR NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA PARA NUESTRAS ACTIVIDADES COTIDIANAS
TODAS SON CORRECTAS
