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WorksheetsCapacidades Condicionales
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
¿Qué es la Fuerza?
Una capacidad condicional
Lo que permite que pueda realizar movimientos amplios
Lo que me estabiliza
Todas son correctas
La resistencia se divide en...
Aeróbica y Aenaróbica
Anaeróbica y Airóbica
Aeríbica y Anairíbica
Anaeróbica y Aeróbica
La velocidad puede ser...
de desplazamiento
de reacción
gestual
Todas son correctas
La flexibilidad está asociada al dolor. Si no duele, no estoy estirando bien.
Verdadero
Falso
El reflejo miotático aparece cuando corremos a máxima velocidad
Verdadero
Falso
La entrada en calor puede ser el desarrollo simplificado (menos denso en repeticiones y más leve en intensidades).
Verdadero
Falso
Para estirar un músculo, debo realizar el movimiento que permite el mismo.
Verdadero
Falso
En Flexibilidad vimos FPN, significa:
Facilitación neuromuscular.
Facilitación neuromuscular propioceptiva.
Facilitación propioceptiva.
Facilitación neuroceptiva.
La resistencia afecta negativamente al corazón.
Verdadero
Falso
Entrenar con pesas es malo, te podes lastimar.
Falso.
Falso.
Este falso es la opción correcta.
Todas son correctas.
Lo primero que debo pensar antes de comenzar a desarrollar una capacidad es:
mi objetivo.
mi presupuesto para comprar material.
mis excusas.
mi tiempo.
¿Cuál de las siguientes corresponde a un tipo de contracción muscular?
Conséntrica
Isométrica
Tonificación
Todas son correctas.
¿Cuál es la capacidad reconocida como la que mejora el sistema cardio-respiratorio?
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Las personas obesas no deberían correr.
Verdadero
Falso
El entrenamiento es un anti-depresivo.
Verdadero
Falso
Mientras mayor sea nuestra flexibilidad, mejor será nuestro...
rango de movimiento
equilibrio
Ambas son correctas
Todas son correctas
El músculo Cuádriceps está en...
una extremidad superior
una extremidad inferior
la cabeza
el abdomen
El músculo más fuerte del cuerpo es el...
dorsal ancho
transverso abdominal
glúteo
bíceps
Los movimientos balísticos son la mejor forma para trabajar la flexibilidad.
Verdadero
Falso
La flexibilidad _______ se da cuando el individuo posee un total control del movimiento.
activa
pasiva
neutra
PNF
La flexibilidad es el resultado de:
movilidad articular + fuerza de contracción
estiramiento + dolor
movilidad articular + elongación muscular
Elongación muscular + estiramiento
¿Cuál de los siguientes es un error al momento de realizar actividad física?
Sobre-entrenamiento.
Realizar movimientos bruscos sin técnica.
No entrar en calor.
Todas son correctas
El bíceps cumple la función de...
flexionar el codo.
flexionar el hombro.
extender el codo.
flexionar el codo con una supinación del antebrazo.
Todas las personas debemos entrenar igual.
Verdadero.
Falso.
Empecé a entrenar en un club o con un personal trainer. Sin embargo, no se que puedo aportar a mi dieta para que sea más práctica. Debo:
Preguntarle a mi entrenador/a.
Googlear.
Consultar con un/a nutricionista.
Ir al médico.
