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Worksheets¿QUÉ SABEMOS DEL CROSSFIT?
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
¿Qué ejercicio es el Burpee?
¿En qué ejercicio utilizamos un balón medicinal?
Al hacer abdominales debemos...
Mantener la espalda pegada al suelo y la barbilla hacia arriba al contraer los músculos abdominales.
Mantener la espalda pegada al suelo y la barbilla pegada al pecho al contraer los músculos abdominales.
Subir haciendo fuerza con el cuello para tocar las rodillas con la cabeza.
Flexionar los brazos a la altura del pecho.
Marca la imagen que muestra sentadillas.
¿Qué es importante al hacer el Box Jump?
Saltar muy alto.
Flexionar las piernas para amortiguar el salto y que el pie entero esté apoyado en la caja.
Da igual que los talones queden fuera de la caja.
Que en la recepción del salto las rodillas estén estiradas.
Marca la imagen que muestra el ejercicio Mountain Climber.
¿Qué debemos apretar en la plancha para no curvar la espalda?
Los tríceps y bíceps
Los cuádriceps
Los abdominales
Los pectorales
¿Qué ejercicio NO es para trabajar abdominales?
Al hacer sentadillas debemos...
Flexionar las piernas.
Flexionar rodillas llevando el peso atrás, de manera que las rodillas no pasen la punta de los pies.
Bajar a tope.
Abrir mucho las piernas.
¿En qué imagen se están realizando zancadas o tijeras?
