wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK TINGKATAN 1

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Apakah nama alat yang digunakan untuk membolehkan seseorang murid membuat pelbagai bentuk dan layangan di udara?

a)

Troli

b)

Trompet

c)

Trampolin

d)

Tamborin

2.

Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan tips penjagaan muka berjerawat?

a)

Makan makanan seimbang

b)

Memicit jerawat kecil

c)

Guna pencuci muka yang sesuai

d)

Mendapatkan rawatan doktor

3.

Siapakah lagenda pemain bola sepak Malaysia?

a)

Rashid Sidek

b)

Shalin Zulkifli

c)

Mokhtar Dahari

d)

Watson Nyambek

4.

Pada tahun 2017, Malaysia menganjurkan sukan terbesar di Asia Tenggara iaitu

a)

Sukan ASEAN

b)

Sukan KOMANWEL

c)

Sukan SUKMA

d)

SUkan SEA

5.

________digunakan untuk menghantar bola kepada rakan yang berada pada jarak dekat dengan pantas dan tepat.

a)

Menanduk

b)

Hantaran leret

c)

Hantaran lambung

d)

Menggelecek

6.

Kemahiran___________sering digunakan untuk menghantar bola kepada rakan yang berada pada jarak jauh.

a)

menanduk

b)

hantaran leret

c)

hantaran lambung

d)

menggelecek

7.

Kemahiran____________bermaksud bergerak dengan bola sambil mengelak daripada diterjah oleh pihak lawan.

a)

menanduk

b)

hantaran leret

c)

hantaran lambung

d)

menggelecek

8.

Kemahiran__________boleh digunakan semasa menahan bola lambung daripada pihak lawan terutamanya semasa tendangan percuma atau sudut.

a)

menanduk

b)

hantaran leret

c)

hantaran lambung

d)

menggelecek

9.

_______________ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan emosi.

a)

Imunisasi

b)

Seksual Sekunder

c)

Stres

d)

Migrasi

10.

Berikut merupakan tanda akil baligh bagi seorang lelaki kecuali

a)

ada misai

b)

suara garau

c)

saiz otot membesar

d)

pinggul mula membesar

11.

Antara berikut, yang manakah merupakan kesan daripada ketagihan alkohol?

a)

Katarak

b)

Isomania

c)

Kanser payu dara

d)

Kanser usus kecil

12.

Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi seorang murid perempuan kecuali

a)

suara semakin lunak

b)

pinggul mula membesar

c)

jerawat mula tumbuh

d)

saiz otot membesar

13.

Kemahiran menyentuh hujung kaki dengan lurus ialah

a)

Tuck

b)

Pike

c)

Straddle

d)

Lompat tegak

14.

Kita perlu melakukan regangan sebelum melakukan aktviti kerana

a)

Untuk mengelakkan kecederaan

b)

Untuk menjadikan kita hebat

c)

Untuk menjadikan kita pantas

d)

Untuk menjadikan lebih kuat

15.

Posisi semasa layangan di udara, fleksi pinggul dengan kaki diluruskan.

a)

Lompatan straddle

b)

Lompatan tuck

c)

Lompatan pole

d)

Lompatan pike

16.

Apakah posisi semasa layangan di udara, kaki dikangkangkan?

a)

Lompatan straddle

b)

Lompatan Tuck

c)

Lompatan Pole

d)

Lompatan Pike

17.

Adalah posisi semasa layangan di udara, fleksi lutut dan rapatkan ke dada.

a)

Lompatan straddle

b)

Lompatan Tuck

c)

Lompatan Pole

d)

Lompatan Pike

18.

Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip...

a)

Intensity (Tahap Intensiti)

b)

Frequency (Kekerapan)

c)

Time (Masa)

d)

Capacity ( Capacity)

19.

Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi?

a)

Mengenjut beberapa kali

b)

Berdiri tegak di atas trampolin

c)

Lompat berulang kali

d)

Buat putaran semasa berada di udara

20.

Berikut merupakan langkah keselamatan ketika melakukan tarian Joget dan tarian Sumazau, kecuali __________.

a)

pakaian yang sesuai

b)

melakukan pada waktu pagi

c)

tatacara pelakuan dipatuhi

d)

permukaan yang rata

21.

Pernyataan di bawah berkaitan dengan pergerakan berirama.

Pergerakan yang tidak menyebabkan berlakunya perubahan pada kedudukan tubuh badan.

Antara berikut, yang manakah benar tentang pernyataan di atas ?

a)

Lokomotor

b)

Langkah lurus

c)

Bukan lokomotor

d)

Konsep pergerakan

22.

Adakah permainan badminton merupakan permainan kategori jaring?

a)

Ya

b)

Tidak

23.

Perlawanan badminton mengandungi 3 set dan pemain atau pasukan yang memenangi dua set adalah pemenang.

a)

Betul

b)

Salah

24.

Berapakah jumlah mata yang perlu diperoleh untuk satu set dalam permainan badminton?

a)

15 mata

b)

18 mata

c)

21 mata

d)

23 mata

25.

Bilakah pertandingan badminton mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik?

a)

Tahun 1982

b)

Tahun 1992

c)

Tahun 2002

d)

Tahun 2012

26.

Dimanakah pukulan lob biasa dilakukan?

a)

di garisan tengah dan garisan tepi gelanggang.

b)

di garisan belakang gelanggang atau kawasan berhampiran dengan jaring.

c)

di garisan tepi gelanggang atau kawasan berhampiran dengan jaring

27.

Terdapat 3 fasa dalam acara lari pecut iaitu ...........

a)

Pemanasan badan

b)

Berlepas dari Blok Permulaan

c)

Kedudukan "Ke Garisan"

d)

Kedudukan "Mendongak"

e)

Kedudukan "Sedia

28.

Semasa mendengar isyarat "mula" tindak balas __________diperlukan untuk berlepas dari blok permulaan.

a)

mengejut

b)

tangkas

c)

spontan

d)

eksplosif

29.

Terdapat 2 jenis gaya pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti iaitu .......

a)

Pertukaran Baton Gaya Hadapan

b)

Pertukaran Baton Gaya Sisi

c)

Pertukaran Baton Gaya Visual

d)

Pertukaran Baton Gaya Tanpa Visual

30.

Bermula dengan 5 langkah lari lurus diikuti 5 langkah lari melengkung dengan lutut di angkat separas pinggang dan jika perlu buatkan bentuk nombor 8.

a)

Beransur-ansur

b)

Ansur depan

c)

Ansur Maju 1

d)

Ansur Maju 2