wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK GIMNASTIK ASAS TINGKATAN 1

Total questions: 27

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

1. Susun langkah layangan di atas trampolin semasa melakukan putaran 90 darjah di bawah dengan urutan yang betul

I. Mengenjut beberapa kali untuk mendapatkan momentum

II. Berdiri tegak di atas trampolin dengan tangan dilurus diatas. III. Fleksi lutut dan turunkan tangan semasa mendarat

IV. Lompat dan buat putaran 90 darjah mengikut arah jam atau lawan jam semasa di udara

a)

A.

I, II, III, IV

b)

B.

II, I, IV, III

c)

C.

IV, II, I, III

d)

D.

III, I, II, IV

2.

Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara?

a)

A. Tilam

b)

B. Frisbee

c)

C. Trampolin

d)

D. Papan anjal

3.

Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi?

a)

A. lompat berulang-ulang

b)

B. mengenjut beberapa kali

c)

C. berdiri tegak di atas trampoline

d)

D. buat putaran semasa berada di udara

4.

Makluman di bawah berkaitan dengan satu bentuk badan semasa layangan di atas trampolin.


1. Berdiri tegak di atas trampoline dengan kaki dirapatkan

2. Mengenjut beberapa kali untuk mendapatkan momentum.

3. Lompat berulang kali

4. Pada ketinggian layangan yang

sesuai, fleksi pinggul dengan kaki diluruskan

5. Kembali ke posisi asal.


Antara yang berikut, yang manakah benar tentang perlakuan di atas?

a)

A. back-drop

b)

B. putaran 180 darjah

c)

C. lompatan pike

d)

D. hands and knees-drop

5.

Apakah nama peralatan gimnastik diatas?

a)

Standard Beam

b)

Trampolin

c)

Foam Block

d)

Spring Board

6.

Apakah kegunaan Trampolin yang lebih tepat?

a)

Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lantunan pelbagai bentuk badan dan layangan di udara.

b)

Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat pendaratan dengan selamat.

c)

Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lompatan.

d)

Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat hamburan.

7.

Kemahiran trampolin dapat membina ___________,___________,____________ dan kawalan badan semasa di udara.

a)

Koordinasi

b)

Imbangan

c)

Pemasaan

d)

Kelenturan

8.

Namakan kemahiran asas lantunan diatas?

a)

Back-drop

b)

Hands and Knees-drop

c)

Seat-drop

d)

Front-drop

9.

Apakah jenis kemahiran asas lantunan diatas?

a)

Back-drop

b)

Hands and Knees-drop

c)

Front-drop

d)

Seat-drop

10.

Kemahiran asas lantunan diatas adalah____________

a)

Front-drop

b)

Back-drop

c)

Seat-drop

d)

Hands and Knees-drop

11.

Kemahiran asas lantunan diatas adalah _____________

a)

Seat-drop

b)

Hand and Knees-drop

c)

Back-drop

d)

Front-drop

12.

Bentuk badan semasa layangan di atas trampolin antaranya ialah posisi lompatan:

a)

Tuck

b)

Bottle Jump

c)

Pike

d)

Straddle

13.

Putaran-putaran bentuk badan semasa layangan iaitu

a)

Putaran 90

b)

Putaran 180

c)

Putaran 360

d)

Putaran 45

14.

Murid yang tidak mempunyai kekuatan tangan atau mempunyai berat yang berlebihan juga dapat melibatkan diri serta mendapat keseronokan daripada aktiviti ini.


Benar atau Salah?

a)

Benar

b)

Salah

15.

Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul.

1. Trampolin adalah alat yang digunakan untuk membuat [1] pelbagai bentuk badan dan [2] di udara.

(a)  

16.

Sukan trampolin boleh dilakukan sebagai aktiviti riadah untuk kanak-kanak. Pada pendapat anda, apakah kepentingan sukan trampolin ini kepada kanak-kanak dari aspek fizikal ? KBAT

(a)  

17.

Kemahiran trampolin dapat membina pemasaan, [1], [2] dan [3] semasa di udara.

(a)  

18.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

19.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

20.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

21.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

22.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

23.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

24.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

25.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

26.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

27.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

Similar Resources on Wayground

PTS PJOK

25 questions

PTS PJOK

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Benvenuti a Casa Nostra

24 questions

Benvenuti a Casa Nostra

quiz

Worksheet

•

KG - 3rd Grade

KUIZ SIHAT & CERGAS 2021

25 questions

KUIZ SIHAT & CERGAS 2021

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

PTS 2 KELAS 7I

25 questions

PTS 2 KELAS 7I

quiz

Worksheet

•

7th Grade

semester kls 6

25 questions

semester kls 6

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Ulangan modul edukasi LAPAN tingkat SMA

22 questions

Ulangan modul edukasi LAPAN tingkat SMA

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Gerakan Lurus Tahun 3

22 questions

Gerakan Lurus Tahun 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

ULANGAN BAB 1 PJOK KELAS XI

25 questions

ULANGAN BAB 1 PJOK KELAS XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade