NEW
Font size
WorksheetsPRIMERA EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
1) El calentamiento es… (Marca la respuesta incorrecta)
a) El conjunto de actividades o ejercicios, que se realizan previamente a toda actividad física que requiera un esfuerzo intenso, para poner en marcha todos los órganos de nuestro cuerpo.
El conjunto de actividades o ejercicios, que se realizan después de toda actividad física que requiera un esfuerzo intenso, para poner en marcha todos los órganos de nuestro cuerpo.
a) Sirve para preparar al organismo para la actividad posterior y lograr en ella el máximo rendimiento.
1) Las funciones del calentamiento son... (Marca la respuesta incorrecta)
a) Ayudar a la prevención de lesiones.
a) Preparar física, fisiológica y psicológicamente al deportista para el esfuerzo posterior.
a) La realización de un buen calentamiento mejora el funcionamiento general del organismo.
La realización de un buen calentamiento fatiga el organismo.
El grado de movimiento que tiene cada articulación es…
La elasticidad
Movilidad articular
La flexibilidad
El estiramiento
1) Las personas que tengan _______________ “más rápido” serán más veloces.
El sistema nervioso
Sistema circulatorio
Sistema locomotor
Sistema respiratorio
1) ¿Dónde se pueden tomar las pulsaciones? (Marca la respuesta incorrecta).
Pecho
Abdomen
Cuello
Muñeca
La ____________ es la tensión que puede desarrollar un músculo contra una resistencia
fuerza
resistencia
flexibilidad
velocidad
Tipos de velocidad (Marca la respuesta incorrecta)
Velocidad de reacción
Velocidad máxima
Velocidad gestual
Velocidad de desplazamiento
La __________ es la capacidad que nos permite realizar los movimientos en su máxima amplitud.
Fuerza
resistencia
flexibilidad
velocidad
La flexibilidad es la suma de…
movilidad articular + fuerza
movilidad articular + elasticidad muscular
movilidad muscular + elasticidad articular
velocidad + elasticidad muscular
La columna vertebral es un eje semiflexible que está formado por una serie de huesos llamados…
costillas
vertebras
discos intervertebrales
escapulas
La columna vertebral está reforzada por músculos y ligamentos formando una fuerte estructura que te permite: (Marca la respuesta incorrecta).
Estabilizar el cuerpo.
Respirar profundo
Albergar y proteger la médula ósea.
Mantener el cuerpo en posición erguida
Para evitar problemas con tu columna, deberás evitar todas aquellas posturas que tienden a … (Marca la respuesta incorrecta).
a) curvar la espalda
b) hundir la espalda
c) retorcer la espalda
d) todas son falsas
Para el transporte del material escolar: (Marca la respuesta incorrecta)
a) Lleva a diario al Instituto sólo lo necesario.
b) Utiliza preferentemente la mochila con ruedas cambiándola de mano de vez en cuando.
c) Su utilizas mochila “de espalda”, llévala colgada sobre los dos hombros y con las correas tensas para que se te ajuste a la espalda.
d) Lo más recomendable es llevar bandolera
1) Cuando estés sentado: (Marca la respuesta incorrecta)
a) Siéntate al borde de la silla. Pega la espalda al respaldo.
b) apoya los pies en el suelo, con las rodillas en ángulo recto con las caderas, y éstas con el tronco.
c) Evita giros repetidos y forzados de la columna (mirar al compañero de atrás).
d) Coloca la mesa cerca de ti.
1) Cuando estés acostado: (Marca la respuesta incorrecta)
a) Utiliza una almohada, pero no demasiado alta.
b) No duermas boca abajo. Es la postura menos recomendable.
c) Si duermes en un colchón demasiado blando (tienes la sensación de hundirte), coloca un tablero de madera debajo de él.
d) Todas son falsas.
1) Las cualidades físicas complementarias son;
a) Velocidad, fuerza y resistencia
b) Agilidad, coordinación y equilibrio
c) Fuerza, resistencia y agilidad
d) Coordinación, fuerza y equilibrio.
1) Durante la realización de ejercicio debes tener en cuenta… (Marca la respuesta incorrecta)
Cumplir las reglas de juego o las normas de la actividad que estamos practicando.
No dejar la actividad, aunque estamos muy cansados.
Hidratarnos (beber agua) adecuadamente.
No asumir riesgos ni tener exceso de confianza en la capacidad propia o en los elementos que utilicemos.
1) Al finalizar la actividad debes tener en cuenta... (Marca la respuesta incorrecta)
a) Si ha sido una actividad intensa, realizar algunos ejercicios calmantes o relajantes.
b) Parar de golpe.
c) Si hace frío o viento, abrígate.
d) Muchos constipados tienen su origen en esos minutos que sudando nos exponemos a corrientes de aire o a temperaturas bajas.
Cuáles son las cualidades físicas básicas.
a) Coordinación, agilidad y equilibrio
b) Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
c) Resistencia, fuerza, flexibilidad, agilidad.
d) Resistencia, velocidad, agilidad, elasticidad
1) En situación de reposo ¿Cuántas pulsaciones por minuto solemos tener?
a) 60 a 90 ppm
b) 100 a 120 ppm
c) 120 a 140 ppm
d) Más de 140 ppm
