WorksheetsCIENCIA Y TECNOLOGIA
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
son las sustancias que ingerimos diariamente, como las verduras, frutas, etc
ALIMENTOS
PLANTAS
DIETAS
ALIMENTOS CHATARRAS
Una dieta saludable significa
Hacer suficiente ejercicio y beber bastante agua
Consumir bebidas endulzadas que tienen pocos nutrientes.
Comer suficientes alimentos nutritivos, y variados todos los días
Son materiales desechados al final del proceso.
trigo, arroz, avena, maíz, quinua, entre otros
Verduras, hortalizas y derivados
Frutas y derivados
Carnes y derivados
Cereales y derivados
Leguminosas y derivados son:
Mariscos (almeja, camarón, choro, concha de abanico) y pescados (atún, bonito, coco, lisa, merluza, perico, trucha)
Arveja, frijol, garbanzo, haba, lenteja, pallar, entre otros
Camote, yacón, maca, olluco, papa, remolacha, yuca, entre otros
Aceite, mantequilla, almendras, avellanas, manteca
Verduras, hortalizas y derivados son:
Melocotón, chirimoya, ciruela, fresa, granadilla, piña, plátano, higo, limón, mandarina, naranja, palta, papaya, entre otros
Arveja, frijol, garbanzo, haba, lenteja, pallar, entre otros
Alcachofa, apio, brócoli, col, cebolla, calabaza, lechuga, entre otros
Camote, yacón, maca, olluco, papa, remolacha, yuca, entre otros
Los glúcidos, los aceites y las grasas son:
Son nutrientes que cumplen la función de la regulación (control) del funcionamiento de algunos órganos.
Beneficiosa para tener una piel saludable y vista buena, pues previene contra la ceguera nocturna
Son nutrientes energéticos, ya que proporcionan energía al organismo.
Los que permiten formar tejidos.
Son aquellos que tienen muchas cantidades de grasas, azúcar y sal, y son dañinos para la salud
La dieta saludable
Los alimentos Chatarras
Las vitaminas
Los minerales
Los hábitos alimenticios son.
a) Lavarse las manos antes de consumir los alimentos
b) Tomar gaseosa cuando tenga sed
c) Establecer horarios fijos para tomar los alimentos
d)Incluir en las comidas alimentos variados, sobre todo verduras y menestras
a,c y d
Es un tubérculo de excelentes propiedades antioxidantes, ayuda a relajar y reducir el estrés en el organismo
La maca
La quinua
la kiwicha
El tarwi
Los nutrientes realizan diferentes funciones en el organismo, tales como:
Proporcionan grasas y azucares
Destruyen las células
Dar energía, reparar las células, controlar ciertas funciones
Apoyan a controlar al sistema nervioso
