NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsأهمية النوم لجسم الإنسان
Total questions: 8
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
كم ساعة من النوم يجب عليك الحصول عليها في اليوم؟
a)
6
b)
7
c)
8
d)
9
2.
من نتائج نقص النوم
a)
الشعور بالسعادة
b)
الشعور بالنشاط
c)
الشعور بالتعب
3.
حاول تجنب تناول الطعام قبل ......... من النوم
a)
ساعتين
b)
ثلاثة ساعات
c)
اربعة ساعات
d)
خمسة ساعات
4.
قبل النوم بساعة على الأقل
a)
حاول الزيادة من إضاءة الهواتف والتلفاز
b)
حاول الحد من إضاءة الهواتف والتلفاز
5.
يمكن أن تساعدك قراءة كتاب على
a)
الشعور بالقلق
b)
الشعور بالاسترخاء والهدوء
6.
في وجبة الإفطار
a)
حاول الحد من كمية الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
b)
حاول الافراط من كمية الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
7.
تناول الكثير من الطعام في دفعة واحدة
a)
يؤثر على جودة نومك
b)
يحسن جودة نومك
8.
القيام بالانشطة الرياضية
a)
يحسن جودة النوم
b)
يسبب الكوابيس
Reset
