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WorksheetsLanzamiento de Bala
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Parámetros de Fuerza-Duración
Duración 2-3
Duración 3-5
Duración 3-4
¿Qué permite el trabajo con bastones en el trabajo de fuerza?
Cualificar
Cuantificar
Sistematizar
Todas las anteriores
¿Cuáles son los tipos de contracción muscular?
Isométrica- Estática
Isotónica -Estática
Isotónica- Anisométrica o Dinámica
Isométrica- Dinámica
La fuerza dinámica puede ser...
Concéntrica: Fuerza mayor que la resistencia
Excéntrica: Fuerza mayor que la resistencia
Concéntrica: Fuerza menor que la resistencia
Excéntrica: Fuerza menor que la resistencia
Parámetros de Resistencia
Repeticiones 9-13, series 3-4, duración 2-3"
Repeticiones 9-15, series 1-3, duración 1-2"
Repeticiones 9-15, series 3-5, duración 1-2"
Edad en que se enseña el Lanzamiento de Bala...
11-12 años
10-11 años
12-13 años
11-12 años
¿Qué otro plus ofrece el trabajo de bastones?
Respiración
Construcción de la fuerza
Trabajo de postura de todo el cuerpo.
Trabajo de postura del tronco.
¿En qué etapa del eje cronológico debo enseñar el Lanzamiento de bala?
PFEP (Prep. Física Esp. Polivalente)
HYD (Habilidades y Destrezas)
PFGP (Prep. Física Gral. Polivalente)
TÉCNICAS
Contenido oculto que se enseña en el Lanzamiento de Bala...
Construcción de la Fuerza.
Trabajo con bastones.
Lanzamiento propiamente dicho.
Parámetros de Fuerza- Repeticiones
Repeticiones 5-6
Repeticiones 3-6
Repeticiones 4-6
Parámetros de Fuerza-Series
Series 3-4
Series 3-5
Series 3-6
