تحسن في مستويات الطاقة

•ستشعر بالراحة والحيوية.

جميع ما ذكر

نقص التركيز والإنتاجية

يتم هضم الطعام بشكل أفضل

•سيتحسن مزاجك لتصبح أكثر سعادة.

الشعور بالتعب

تناول الطعام قبل النوم

الإضاءة الساطعة

النوم باكراً

ستون دقيقة

تسعون دقيقة

عشرون دقيقة