NEW
Font size
Worksheetsالسمنة
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
ماهي السمنة؟
زيلدة في الطول
زيادة في الوزن
زيادة في اللياقة البدنية
السمنة هي زيادة في الوزن الناتج عن تراكم الشحوم
صحيح
خطأ
ماذا يحدث لسعرات الحرارية عندما لا نقوم بأي نشاط؟
يستعملها الجسم للحركة
تحترق
تخزن في شكل دهون
يحتوي الأكل على السعارات الحرارية التي يحتاجها الجسم لانتاج الطاقة
صحيح
خطأ
يمكن قياس معدل السمنة ب
بقياس الوزن
بقياس الطول
بقياس مؤشر كتلة الجسم
يعاني الشخص من السمنة عندما يتجاوز مؤشر كتلة الجسم
20
25
30
من أسباب السمنة
كثرة الأكل
الأكل غير الصحي
جميع ما سبق
من أسباب السمنة
قلة الحركة
عدمم ممارسة الرياضة
كثرة مشاهدة التليفزيون و ألعاب الفيديو
جميع ما سبق
أي من هذه المشروبات هو مشروب غير صحي
مشروبات غازية
عصائر طازجة
حليب
ينصح باكثار السكريات للوقاية من السمنة
صحيح
خطأ
ينصح باكثار الدهنيات للوقاية من السمنة
صحيح
خطأ
ينصح بأكل الخضروات و الفواكه للوقاية من السمنة
صحيح
خطأ
تعتبر السمنة أم الأمراض
صحيح
خطأ
تؤدي السمنة الى
زيادة في الوزن
نقص اللياقة البدنية
عديد من الأمراض
جميع ما سبق
الوقاية من السمنة خير من علاجها
صحيح
خطأ
للوقاية من السمنة يجب
الإكثار من الأكل
التقليل من الأكل
اتباع نضام غذائي صحي
ماهي أفضل رياضة لحرق الدهون و لتخفيف الوزن؟
الجري الخفيف
المشي السريح
ركوب الدراجة الهوائية
جميع ما سبق
لتخفيف الوزن ينصح ب
ممارسة الرياضة يوميا
أكل غذاء يحتوي على سعرات حرارية قليلة
أكل الخظر و الغلال
جميع ما سبق
المثلث الصحي يتكون من
رياضة- حركة- تغذية
رياضة - تغذية صحية - نوم صحي
راحة- لأكل- ترفيه
