Worksheetshealthy food swaps
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
يساعدك استبدال الطعام على
a)
تقليل كمية السكر التي تتناولها
b)
زيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها
c)
تقليل كمية الدهون في طعامك
d)
نقص العناصر الغذائية التي تحصل عليها
2.
تؤدي زيادة تناولك للسكر إلى
a)
تكوين دهون ضارة في جسمك
b)
تكوين دهون مفيدة في جسمك
c)
إلحاق الضرر بأسنانك
3.
يمكن استبدال المشروبات السكرية
a)
ماء
b)
صودا غنية بالسكر
c)
لبنة أو حليب قليل الدسم
d)
عصيربسكر مضاف
4.
من الاطعمة الغنية بالدهون
a)
الخيار
b)
الفلفل
c)
الزبدة
d)
الطماطم
5.
يمكن استبدال الكعك والمعجنات
a)
بكعك و فطائر منخفضة الدهون
b)
بكعك و فطائر غنية بالدهون
c)
بتوست بالدقيق الأسمر أو الحبوب الكاملة
d)
بالمعكرونة
100 %
