Font size
Worksheetsομάδες τροφίμων
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με:
Τα κοινά θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και τη δράση τους στον οργανισμό μας
Τις θερμίδες που περιέχουν
Τη ζάχαρη ή το λίπος που περιέχουν
Ποιά τρόφιμα αποτελούν την ομάδα ψωμιού- δημητριακών;
Ψωμί ολικής άλεσης, πατάτες τηγανητές, φασολάκια, ρύζι
Παξιμάδι κρίθινο, μαργαρίνη, αλεύρι, ρύζι
Πατάτες βραστές, μακαρόνια,φρυγανιά, βρώμη
Τα λαχανικά και τα φρούτα ανήκουν στην ίδια ομάδα τροφίμων
Σωστο!!!
Λάθος!!!
Ποια τρόφιμα αποτελούν την ομάδα γαλακτοκομικών;
Γάλα χαμηλών λιπαρών, γιαούρτι, τυρί γκούντα
Γιαούρτι, βούτυρο, φέτα
Γάλα πλήρες, μαργαρίνη,μυζήθρα
Το κρέας και τα όσπρια ανήκουν στην ίδια ομάδα
Λάθος!!!
Σωστό!!!
Τα αυγά και το ψάρι ανήκουν στην ίδια ομάδα
Σωστο!!
Λάθος!!
Οι ξηροί καρποί ανήκουν στην ομάδα:
Δημητριακών
Φρούτων και Λαχανικών
Λίπους
Σε ποια ομάδα τροφίμων ανήκει το γιαούρτι;
φρούτα
Γαλακτοκομικά
Λίπη
Σε ποια ομάδα ανήκουν τα όσπρια;
Λιπαρών
Κρέατος
Δημητριακών
Το ψάρι και το αυγό ανήκουν στην ίδια ομάδα;
Σωστό
Λάθος
Καθημερινά πρέπει να τρώμε μόνο:
Από όλα
Πρωτεΐνες
Λαχανικά
Ποιά είναι η πιο κατάλληλη μέθοδος για να χάσουμε περιττό βάρος?
Να γυμναζόμαστε τρεις φορές την εβδομάδα
Να καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια από όση προσλαμβάνουμε
Να έχουμε μία ισσοροπημένη διατροφή
Ποια από τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά δίνουν ενέργεια;
Βιταμίνες
υδατάνθρακες
πρωτεΐνες
Σε ποια ομάδα τροφίμων ανήκουν οι χυμοί;
γάλα και γαλακτοκομικά
φρούτα και λαχανικά
δημητριακά και ψωμί
Οι βιταμίνες ανήκουν στα μη θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά.
Σωστό
Λάθος
Η πατάτα ανήκει στην ομάδα Φρούτα-λαχανικά.
Σωστό
Λάθος
Πόσες είναι οι ομάδες των τροφίμων;
4
3
5
Παχαίνω όταν,
προσλαμβάνω περισσότερη ενέργεια και ξοδεύω λιγότερη
προσλαμβάνω λιγότερη ενέργεια και ξοδεύω περισσότερη
προσλαμβάνω όση καταναλώνω
Ποια ΔΕΝ ανήκουν στα θερμιδογόνα;
λιπίδια
βιταμίνες
πρωτεΐνες
Ποιο από τα παρακάτω ΔΕΝ ανήκει στην ομάδα των γαλακτοκομικών;
γάλα
τυρί
γιαούρτι
κρέμα γάλακτος
