1) هو تهيئة أجهزة وأعضاء جسم اللاعب لكى يكون مستعدا للتفاعل مع مجريات التدريب

: هى اطالة بطيئة للوتر ثم ثبات لمدة من الزمن ثم العودة إلى الوضع الإبتدائى

: المرحلة الأخيرة من المراحل الفنية لرمي الرمح هي

القدرة على تغيير الاتجاه في أثناء الحركة عندما يكون في أقصى سرعة أو قريبا منها :هى

:تعمل تدريبات رمى الرمح على تحسين اللياقة البدنية للطالبات وإعدادهم للمنافسات

مفهوم اللياقة البدنية للفرد الرياضي هى المقدرة على القيام بأعباء الحياة اليومية بيسر وسهولة .

تعد المحاولة فاشلة فى مسابقة رمى الرمح عند احداث علامة فى الأرض من مقدمة الرمح

: يتم ترتيب المتنافسين في رياضة رمي الرمح حسب القرعة

لتطوير اللياقة القلبية التنفسية لابد للنشاط البدني أن يكون هوائيآ