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WorksheetsFLEXIBILIDADE 2
Total questions: 14
Worksheet time: 5mins
São tipos de alongamento, exceto:
Ativo estático
Ativo dinâmico
Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva
Passivo ativo
O alongamento ativo estático é mais utilizado. Verdadeiro ou Falso?
(a)
Como funciona o Alongamento Ativo Estático?
O próprio indivíduo conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.
Outra pessoa conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.
O próprio indivíduo auxiliado por outra pessoa conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.
O alongamento dinâmico também pode ser realizado em associação com o estático.
VERDADEIRO
FALSO
Este tipo de alongamento aquece e alonga os músculos através de seu próprio movimento.
Ativo Estático
Facilitação Neuromuscular Propriocetiva
Ativo Dinâmico
As técnicas dinâmicas ativam o fluxo sanguíneo para os músculos.
FALSO
VERDADEIRO
Elásticos, bola suiça, bastão e outros materiais podem ser usados no Alongamento Passivo?
FALSO
VERDADEIRO
Quando se desenvolve tensão excessiva no músculo, o OTG dispara e faz com que o músculo:
Contraia
Relaxe
Permaneça inalterado
Qual a função do Órgão Tendinoso de Golgi?
Detectar a tensão causada pela contração muscular
Detectar o alongamento muscular
Detectar lesões musculares
O Órgão Tendinoso de Golgi está localizado:
No epimísio
Na hemoglobina
No junção miotendínea
No osso
O fuso neuromuscular tem a função de:
Inibir a contração muscular
Inibir o alongamento excessivo
Inibir a flexibilidade
O FNM é sensível ao encurtamento do músculo
VERDADEIRO
FALSO
Não faz parte do processo sequencial da FNP.
Alongamento Passivo Estático
Contração Isométrica
Alongamento Dinâmico
Quando se desenvolve uma tensão excessiva no músculo, o OTG dispara e faz com que o músculo:
CONTRAIA
FIQUE ESTÁVEL
RELAXE
