NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
apakah yang dimaksud dengan olahraga senam lantai?
aktifitas fisik yang memainkan bola secara berkelompok dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya
aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap individu
aktifitas fisik yang mempunyai gerakan tersendiri bertujuan untuk mencapai kelentukan, koordinasi, kekuatan dan daya tahan
aktifitas fisik dengan memukul bola secara berkelompok bertujuan untuk melewati setiap base hingga kembali ke home
pilihlah gerakan senam dibawah ini yang termasuk pada gerakan paling dasar senam lantai...
kayang, sikap lilin dan kapal terbang
guling depan, guling belakang dan lompat harimau
hand stand dan head stand
meroda, round off, hand spring
peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah
karpet
matras
lantai
sintetik
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan kayang....
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan sikap lilin...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan keseimbangan pada senam lantai....
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan guling depan...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan guling belakang...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan lompat harimau....
pilihlah gambar dibawah ini yang merupakan gerakan hand stand...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan head stand...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan hanspring....
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan meroda...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan lompat kangkang...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan lompat jongkok....
apakah manfaat yang paling tepat dari olahraga senam lantai untuk tubuh kita...
meningkatkan daya tahan sistem kardiovaskuler pada saat berolahraga
meningkatkan kecepatan pada saat melakukan tembakan ke arah gawang
meningkatkan kelentukkan dan persendian untuk seluruh tubuh kita
meningkatkan kekebalan tubuh pada saat kegiatan sehari-hari
pada saat melakukan guling depan bagian tubuhbelakang mana untuk menahan perkenaan di matras yang paling aman...
kepala
leher
pantat
punggung
badan jongkok membelakangi diatas matras kedua lengan diangkat disimpan disamping telinga kedua tangan dibuka leher ditekuk kedepan jatuhkan tubuh ke belakang dorong mengunakan kedua lengan pada saat mengglinding, kedua siku ditekuk serta dipegang oleh kedua tangan dan tubuh kembali berdiri atau duduk meluruskan kedua tungkainya, penjelasaan diatas merupakan tahapan gerakan dari
guling depan
guling belakang
kayang
sikap lilin
diawali dari posisi berdiri kemudian melakukan lari dan kedua lengan diangkat lurus ke atas kepala lalu kedua lengan serta tubuh lompat melewati rintangan di atas matras kemudian setelah melewati rintangan kedua lengan menahan tubuh di atas matras lalu gelindingkan tubuh ke depan seperti gerakan guling depan. penjelasan di atas merupakan tahapan dari gerakan...
hand spring
hand stand
lompat harimau
guling depan
kedua tangan ditempelkan diatas matras lalu salah satu tungkai diangkat dan dilanjutkan tungkai yang lain diangkat hingga tubuh lurus ke atas, jika tubuh sudah lurus ke atas tahan dengan kedua lengan beberapa detik dan jatuhkan tubuh secara perlahan ke depan seperti melakukan guling depan. penjelasan diatas merupakan tahapan dari gerakan senam...
meroda
hand spring
head stand
hand stand
